Что делать при ежегодных обострениях синусита, ларингита и проблем с голосом?

Девочки, я уже зае…сь болеть вместе с детьми 😭😭😭
Сначала был острый левосторонний синусит, пила антибиотики, бошка болела так. Думала сдохну. Прошла неделя. Нос по прежнему полностью не дышит, и в придачу сел голос и начался кашель. Особенно приступы ночью, как зачешется в горле, хочу сделать вдох и сразу кашлять начинаю. Чем лечить эту херню?
Скорее всего это ларингит, так как голоса 2 дня не было вообще.
Я уже реально не знаю как лечить эти гребаные болячки, сил нет. Только сходит в сад младший пару дней, мы потом по 2-3 недели болеем 🙄
И самое интересное что я болею этим каждый год в один и тот же промежуток времени. Каждый, сука, год 😡