Девочки нашла хлебушек при ГСД от которого нет скачков ,через час 6.4-6.7.Беру в Гридневъ
Поймать рост и пик можно только мониторингом, глюкометром невозможно
От кефира рост пойдет быстрее чем от булки, соответственно и пик будет раньше. И два углевода это как?
Когда хлеб кефиром запили. Типа того. Или яблоко и грушу съели в один прием пищи
@nadezjda, ну так сколько углеводов в кефире и сколько в хлебе/яблоке. Явно не 2
@irisha_mama_zlatochki, нет
Пюре/ соки / варенья и джемы без сахара это все нельзя 🙄
Джеммы есть фирмы zero, из них пару вкусов разрешенные только
Да и сладости без сахара которые, тоже 80% нельзя, но есть вкусные разрешенные и конфеты и печеньки
@irisha_mama_zlatochki, Что стоит избегать в еде? ⬇️
Мука
Мука пшеничная высшего сорта
Мука пшеничная сорт экстра
Мука банановая
Мука рисовая, хлопья рисовые
Мука гречневая, хлопья гречневые
Мука кукурузная, хлопья кукурузные, кукуруза молотая, кукурузная крупа
Мука яблочная
Крахмалы
E1400 Декстрины, крахмал, обработанный термически, белый и жёлтый
E1401 Крахмал
E1402 Крахмал
E1403 Крахмал отбеленный
E1404 Окисленный крахмал
E1405 Крахмал
E1410 Монокрахмалфосфат
E1411 Дикрахмалглицерин
E1412 Дикрахмалфосфат
E1413 Фосфатированный дикрахмалфосфат
E1414 Дикрахмалфосфат
E1420 Крахмал ацетатный
E1421 Крахмал ацетатный
E1422 Дикрахмаладипат
E1423 Дикрахмалглицерин
E1440 Крахмал оксипропилированный
E1442 Дикрахмалфосфат
E1443 Дикрахмалглицерин
E1450 Крахмал
E1451 Крахмал
E1452 Крахмал
Гидролизованный крахмал
Запрещённые сахзамы, сахара
Сахар, свекловичный сахар,
тросниковый сахар, кокосовый сахар, пальмовый сахар, виноградный сахар
E150a Сахарный колер I простой (карамель простая)
Е150b Сахарный колер II
Е150c Сахарный колер III
Е150d Сахарный колер IV
Е420 Сорбит, сорбитовый сироп
E421 Маннит, маннитол
E959 Ацесульфам
E951 Аспартам
Е952 Цикламовая кислота, цикламат
Е953 Изомальтит, изомальт, изомальтоолигосахарид
Е954 Сахарин
Е965 Мальтит, мальтитный сироп, мальтитол
Е966 Лактит
Е967 Ксилит
E473 Сахароза
Е1102 Глюкозооксидаза
Е1200 Полидекстроза
E1400 Мальтодексрин
Олигофруктоза
Декстроза
Мальтоза
Фруктоза, левулоза, фруктовый сахар
Глюкоза
Цуканат
Турбинадо
Патока, меласса (только если с закваской или дрожжами, после них)
Карамель
Виноградное сусло
Мёд
Ванильный сахар
Сахарная пудра
Концентрированный виноградный сок
Соки ягодные и фруктовые
Нектар кокосовых соцветий
Сиропы любые: сироп агавы
Сироп топинамбура
Сироп кленовый
Сироп финиковый
Сироп инвертный
Сироп кукурузный
Сироп сорго
Сироп рисовых отрубей
Сироп солодовый
Золотой сироп
Любой "диабетический" сироп
Сгущенный сок тросника
Пюре ягодное
Пюре фруктовое
Сушенные фрукты и ягоды
Сухофрукты
Финиковая паста
Финики
Изюм
Цукаты
Глюконо-дельта лактон
А как его поймать ?Больше недели ем его по немного и через час после еды не превышает 6,7.Эндокринологи для этого же и говорят мерить через час ,так как максимальный скачок через это время,или я пока еще что-то не понимаю?
@irisha_mama_zlatochki, через час можно отследить только «разрешенные» продукты.
@irisha_mama_zlatochki после сладкого (высокоуглеводного) сахар в крови резко повышается и также резко и быстро падает. Происходит это не ровно через час минута в минуту, а как правило гораздо раньше. Поймать скачек на запрещенных продуктах сложно...
@ishinairina, если я два углевода съела из них один был кефир,запила в конце приема пищу и через час бешенные показатели,не понимаю как может после булок и конфет норм быть
@irisha_mama_zlatochki, ой, это дело настолько все индивидуально 🤷🏻♀️
Я допустим кушала макароны и гречку доваренную, и не по 50гр , а некоторые кушают только альденте и по чуть-чуть 🤷🏻♀️ фрукты я не «прикрывала» белком ну и много таких нюансов
Тут у каждого своя схема
А у них норм через час, потому что вылет мог быть через 15-20-25 и т.д минут а через час уже прийти в нужный показатель
Тут сахар в составе, это уже значит то что он не подходит