Вопрос к знатокам по психосоматике)
Почему, когда я думаю об одной очень неприятной мне теме, вспоминаю какие-то детали определённого события, меня охватывает страшный озноб. Мне становится очень холодно. Я начинаю трястись и никак не могу это проконтролировать. Такое было уже три раза. Никогда так не реагировала.
Это не паническая атака, мой мозг трезв и осознан. Это именно тело так себя ведёт 💁🏻♀️
Комментарии
Когда была в терапии мне говорили,что это стандартная реакция тела на страх. У самой так, никак не могу побороть.
Не знаю, почему, но у меня точно такая же реакция на воспоминания о прошлом сложном периоде.
Возможно непроработанные эмоции, тогда было не до них
Так а что именно - почему? Воспоминание о неприятной ситуации вызывает неприятные ощущения в теле. Так работает психосоматика :)
Может не отреагировали эмоции в тот момент, вот тело и пытается это сделать. Были ли адекватная реакция на то событие?
Видимо событие было очень значительное и были не прожиты эмоции
Нужно прожить
Но я бы советовала с психологом
Это даже не то, что психосоматика, это больше на поверхности. Ваше тело и мозг запомнили ситуацию, как опасную, угрожающую и т.д., вызывающую агрессию, злость, желание убежать/ударить или типа того. И мозг посылает определенные сигналы в тело для рефлекса, а угрозы по сути и нет. Это с психологом или психотерапевтом можно вытащить.
Есть реакция на стресс - бей/беги/замри. И у каждого человека свой вариант в зависимости от нервной системы и жизненного опыта. Я вот замираю, когда боюсь, и это очень бесит.