ГСД: Что делать, если сахар после кефира подскочил до 7? Нужна помощь!

Question

Девочки помогите ,ничего не понимаю в этом гсд,выпила кефир перед сном ,тощаковый сахар 5,5 вылез.В 6 вечера выпила снова и сахар подскочил снова огромный,через час больше 7

Александра · Answer

Я вот такой йогурт пила при гсд, мне подошёл.

Ирина · Answer

Кефир можно и нужно, ряженку тоже 
Просто видимо углеводы на ночь это не ваш вариант
Я знаю многие кушают сыр и огурец например, или творог с греч.йогуртом

Марина · Answer

Этот пила вместо кефира. А когда прям очень молока хотелось, то сливки 10% пила😌 А вообще очень сложно подобрать продукты для себя было, индивидуально все.

Ольга · Answer

Вся жидкая молочка это углевод. При чем там достаточно много молочного сахара. Нельзя такое на гсд.

Наталья · Answer

Ну так кефир это углевод. А если ещё и смешали в прием пищи с другим углеводом, то там один подъем сахара на другой накладывается и какая итоговая нагрузка неизвестно.

Если реально хотите разобраться в диете и придерживаться ее, то могу посоветовать канал https://t.me/gsd_gid и к нему канал с рецептами https://t.me/gsd_recept и болталка https://t.me/+5NoyY0_S2dwzYzVi

ГСД: Что делать, если сахар после кефира подскочил до 7? Нужна помощь!

Комментарии