Дневной сон точно убирать не стоит. Для ребенка слишком большой период бодрствования,нужен отдых среди дня. А ночь можно конечно корректировать, типо раньше ложить, раньше поднимать. Но это кому надо, Вам или ребёнку?) Ему кажется и так хорошо) У нас ночь так же спит как ваш, единственное дневной сон больше, но бывает период когда не уложить на ДС ,в итоге либо не спит ДС и ложиться раньше, но на следующей день режим у него свой прежний. Либо я очень долго укладываю на ДС 🤯
Попробуйте для начала просто раньше начать ритуал на сон, и раньше укладывать (я про ночь) . А там посмотрите как получится

Добрый вечер
Есть группа по сну ссылка
Консультант в этой группе всем отвечает, спросите там

Лучше утренний подъем сместить
И установить дневной с 13:00/13:30 до 15:00/15:30 не больше

пол года назад сын вставал часов в 10,но спать ложился в 21.30-22.
С сентября резко начал истерить по вечерам,оказывается спать хотелось раньше,перешли на 21ч.
Ну и дочка пошла в школу,теперь приходится в 8 ему просыпаться😆

Дочь сейчас на больничном и режим адский. Спит до 8.30-9.00
Дневной сон с 14.30 на час ,максимум полтора. И в ночь в 23 часа укладывается и крутится долго
Я вешаюсь. Пытаюсь вернуть все в нормальное русло :
Подьем в 7.30
Дневной сон 13.00-15.00
Ночь 22.00

Мы встаем четко в 7:30 по будильнику и спит в 22:00 , 1 сон у нас с 13:30-15:30, ребенок зато отрубается за минуту и ночи у нас крепкие без каких либо пробуждений.

Согласна с выше мнением, режим у вас не подходит ребенку . Для начала нужно зафиксировать утро хотя бы а потом и уход в ночь. Пробуждение у ребенка очень позднее, если он у вас будет вставать каждый день в 7:30, то и выгуливаться будет малыш и засыпать будет хорошо на сон дневной и ночной соответственно. А как вы написали, что такому маленькому человечку уже лишний 1 сон, то вы ошибаетесь. Ребенку желательно сохранять дневной сон до 3-4 лет, нервная система должна отдыхать.

Нужно будить раньше, и ложиться раньше ) дневной сон конечно же нужен.
Мы встаем в 7-8, ложимся в 21.
Дневной сон с 12 до 15.

Без дневного сна детям очень сложно, нервная система будет перегружена
Тут либо всё оставить как есть, если вас устраивает, подъем поздний, вот и укладывания в ночь поздние
Всё логично
Либо строить режим на раннем подъёме, соответственно и в ночь будет уходить раньше
Ну это лично моё мнение

Плохой режим у Вас. Будить надо раньше, пробуйте будить сначала на чуть-чуть раньше, потом больше и больше. Идеальное время для ночного сна 20-21. Один раз попробуйте убрать дневной сон, уложите спать часов в 19-20, тогда раньше встанет

Ребенку нужно раньше ложится спать, тогда и вставать будет раньше.
Раз потерпеть и дневной сделать, тогда и на ночь будет раньше ложится.

Раньше будить только, на 15 минут каждый день попробовать, без дневного сна они бешеные в этом возрасте