Куда пойти на фитнес для беременных: йога, стрейчинг или бассейн? Советы и рекомендации
Девочки , на моем сроке куда можно походить на тренировки по 1фиту?
Я всегда избегала йогу, думая , что засну, но кажется это единственное что можно да?
Стрейчинг мож быть? Силовые тело просит.
А в бассейн, плавать не умею и там наверное все с животами нормальными, хотя у меня из за вздутия кажется что уже живот появился 😂можно ли пойти , не умеющей плавать?
Комментарии
На йоге никто не засыпает, там же динамично все ))) разве что на шавасане, но это будет самый приятный сон ))
ходила в бассейн с первого триместра, неделю точную не помню. Все еще хожу, да, с животом немного неудобно, кажется будто все смотрят 😆 но на самом деле всем пофиг. Если не умеете плавать то можно просто упражнения в воде поделать типа аквааэробика
Здравствуйте ! Как думаете полезно было?) я сейчас сходила в Шератон на разовое, думаю вот купить абон или нет
@mira991, плавание очень полезно оказалось, мне в родах помогло дыхание и задержка дыхания. + разнообразие, после родов как минимум месяц не сможете выходить сами по себе 🥲 щас походите на всё что хотели
@sss.ddd, спасибо за ответ!:))
Да, похожу, купила 12 посещений, но думаю теперь мне 3 раза ходить или 2😂 я сегодня так вымоталась капец, Потом волосы сушить два часа 😂
мне врач разрешила только с 14 недели
в Астане по 1Fit стоит сходить в бассейн в легкоатлетическом спортивном комплексе Qazaqstan на Туран 59, бассейн чистый, раздевалки удобные
йога в Samadhi Highvill на Кошкарбаева, тренер Акжан, очень классная
эх, жаль с работой не получается стабильно ходить на йогу(
и кстати, в бассейн лучше идти в рабочее время)
когда народу поменьше
я иногда предпочитаю обеденное время посвятить плаванию, но не в нынешнюю погоду
учитывайте, что они дают всего час, вам нужно успеть поплавать и обсохнуть как следует
Спасибо большое , попробую сходить . Ещё Eiva слышала студию
Можно в шератон на абу даби ходить там проводят акваэробику беременных 👍🏻