Как похудеть после родов и вернуть былую форму: советы и опыт мам

На Ютубе с Метельской делала Табату,похудела с 66 до 61. Потом набрала до 65, заболела и скинула до 62. И теперь ем лепешки на ночь 😂

Сократила калории, и раз в неделю разгрузочный день( 2 зел яблока и 3 бут йогурта питьевого эпика без добавок) за разгрузочный хорошо уходит, если все соблюдать за месяц можно скинуть 5-10 кг. Но я ухожу с гв, по здоровью.