Как справиться с расставанием после долгих отношений?

Завершили отношения с мужчиной длиною почти в 4 года… было очень сложно, расставались и сходились, весной в третий раз снова решили, что будем вместе, все учтем, и… мы не справились… нет смысла мучать друг друга, просто характеры не подходят, такое бывает, к сожалению… мне плохо с ним и без него тоже плохо, это ужасно… внутри гадкое состояние, словно выворачивает на изнанку душу… расстались тихо и спокойно… вечером озвучим детям (дети от разных браков, жили вместе)… Как избавиться от этого чувства, как облегчить состояние, мне очень плохо… просто порошу поддержи, так тяжело не было после развода с мужем, а тут жить не хочется… кто уже прошел через подобное, в чем нашли покой? Как жить дальше?