Схватки при родах: что помогает облегчить боль? Дыхание, упражнения, лайфхаки?

Как только начинало колбасить делала очень медленный глубокий выдох

Схватки тогда были каждую минуту

Я почти рожала, но не поняла пока не сказали мужа поднимать меня с пола на кушетку 😂 я в утке сидела до потуг, мне там нравилось

С самого начала схваток продыхивала каждую( медленно вдыхала и выдыхала от начала до конца) и пыталась расслабится)).

Были роды мечты😍)).

С первым не продыхивала и зажималась на каждой схватке, роды были ад(.

Носом вдыхаешь, ртом выдыхаешь, дыхание как при курении, от боли не поможет, но отвлечет и ребенок будет без гипоксии

Дыхание собачкой и врач который говорил уже скоро,уже все 🤣

Я дышала очень медленно, и пыталась расслабиться, лично мне помогло 🤷‍♀️