Девочки я сдала так просто для себя на витамин Д.и у меня вообще дефицит (у кого нибудь было так.что лучше употреблять и сколько. Капли или таблетки. Была у терапевта. Она выписала 4000 ME в день.и записала меня к эндокринологу.