Что делать с эмоциональным выгоранием?

В последнее время не помогают ни введение личных дневников, ни мотивационные книги и подкасты.
Устала от поисков общения(искала подруг). Что-то как-то всё не понятно. И чувство двоякое...
Не хочется пилить мужу о том , чтобы он перестал много сидеть за компом... Не хочется лишний раз выходить гулять...
#выгорание