Как грамотно ссориться: несколько рекомендаций

Как грамотно ссориться?

В любых здоровых отношениях ссоры неизбежны и полезны. Люди получают разрядку, а если ссориться грамотно, еще и испытывают 😌 облегчение !

Друзья,вот пару рекомендаций, которые помогут вывести ваши ссоры на новы уровень!👇🏻

1.Техника «Здесь и сейчас»

Чтобы обсудить претензии,важно делать это вовремя. Люди забывают детали событий, эмоции утихают, а тут приходит другой человек и начинает припоминать то, что было год назад. 🤔

Если копить недосказанности это приведет лишь к взаимным обидам,где каждый будет вспоминать старые события, 😠а событий становится всё больше.

2.Техника «Дубинка на дубинку»

Выражения можно сравнить с орудием, той же дубинкой.Когда человек бьет дубинкой близкого человека, то должен быть готов получить дубинкой в ответ, 🤜🏻ведь другому тоже нужно защищаться.

Если человек знает за собой, что в ссорах он первым делом достает дубинку, даже сам этого не осознавая, он может заранее заготовить фразу, которая позволит выразить эмоции, 🥲 но ударить не так больно.

3.Техника «Пятиминутка»

В моменты ссоры, здорово дать себе перерыв — несколько минут или часов наедине с собой.

Таким образом,человек дает себе возможность стабилизироваться,🧘🏼‍♀️чтобы потом вернуться к разговору и уже в спокойном тоне сказать о том, что не нравится. Если Вам нужен перерыв, об этом говорят, а не молча хлопают дверью -это только усугубит конфликт.

Друзья,если пост был полезным,поставьте пожалуйста ❤️,так я пойму ,что Вам интересен мой контент. Доброй ночи!✨

#психолог #психология #отношения #онлайнпсихолог #эмоции #отношениясблизкими #развитие #ссоритсяграмотно