Как перестать беситься перед сном: советы и техники для успокоения нервов и быстрого засыпания

Я просто лежу и жду пока бесы выйдут ) не ору, ниче не делаю, просто потом говорю , не мешайте мне спать, все мама спит и они потом каким то чудо образом по кроватям ложатся и засыпают ))

Я вас понимаь 🙈