Как набрать вес при росте 165 см?
Девочкиии помогите, как набрать вес😁сколько бы я не ела, я стою на одном весе 50 кг при росте 165! Хочу хотя бы 60 весить! Может у кого-то была такая проблема 😂
Комментарии
В кругах обычных людей это НЕ называется проблема😆😆 это благодать ❤️😆
Я 172 см и 51 кг😂
Я и не хочу сильно набирать, и если честно, даже не могу набрать
Думаю, если заняться спортом, то мышцы, конечно подрастут и вес тоже
Но чтобы прям ощутимо набрать, нужен огого какой профицит калорий и добирать белки
Подруга пришла в магазин спортивного питания, ей подобрали гейнер для набора веса, стала ходить в спортзал с тренером. Она худенькая и ну очень хрупкая, вес гораздо меньше вашего. Набрала сколько-то, приятно округлилась, но потом снова все ушло, как бросила и понервничала, конституция такая. В общем, даже ей на время помог спорт и правильный протеин, попробуйте)
Была проблема с таким же ростом и весом. После вторых родов в 35 лет прошла.
За час перед сном ешьте ) к утру уже кг наберёте
Это разве плохо ?
У меня рост 160 и я хочу 48 весить, щас 53 и мне это много по ощущениям и выпирающему животу
@yanaaa___ когда то я весила и 95 и 45 было 😬
Но вот на 50 мне как то не комфортно одни кости видны 😬
при 60 кг мне хорошо было 😐
Силовые тренировки, профицит калорий, побольше белка. Без спорта вы будете плохо выглядеть. Сейчас набираю, уже 60 при 167. Но я буду сушиться потом чтобы был рельеф, жир убирать
Шикарный вес, не гневите Бога 😀😀
Если по делу : ешьте каши с маслом , бутерброды … короче , все пожирнее и почаще
Когда занимаюсь, то просто подтягиваюсь, а с большими весами мне пока нельзя заниматься 😭
Я бы хотела с вами поделиться как раз мечтаю о 50 кг😅