Беременность и фитнес: опыт и советы
Девочки у меня вопрос к вам! Кто-то пытался во время беременности похудеть? Как результаты? Ну хотябы не сильно набирать? Или куда-то может записались на фитнесс для беременных? И где вообще у нас есть спорт для беременных?
Лучший комментарий
Комментарии
Я похудела, потом долго не набирала, это было в конце 2- в третьем триместре уже
Из-за того, что села на жёсткую диету из-за ГСД🥲 в общем 12-13кг набрала, но до беременности я 44-45 весила при росте 177
Зато после беременности сууупер брать вернулась к своему весу
Почитайте про метод Гарвардской тарелки, не кушать сладкого, мучного, жареного и тд. И все✨🤌🏽
Я похудела на 33 неделе беременности на 5-6 кг. Выявили гсд и я только питание поменяла. Нельзя было есть ничего, что содержит сахар, даже сладкие фрукты
Я набрала 8/9 кг… просто не ела после 6 и занималась спортом. Через 5 дней после родов весь вес полностью ушел и даже больше. Так что все быстро восстановится !
Быть в движении много ,правильное питание ,уменьшить сладкое ,мучное ,ну и без фастфуда,но только не диету ,вам же здоровой малыш нужен ,я набрала 4-5кг ,но после родов вес сам начинает уходить после 6мес
Просто не есть слишком много мучного, выпечки там всякие.
18 нед, набрала пока 1кг, надо кушать также как и до беременности «не за двоих» я ем два раза в день только обед и ужин до 20:00, а днем перекус это яблоки или курага.