Если у вас есть запрос по снижению веса, то советую обратиться к своей коллеги. Она очень хорошо разбирается вопросе снижения веса.

Очень интересный марафон проводит через питание и нутриенты необходимые люди хорошо скидывают и что самое важное сброщенные кг обратно не возвращаются.

Посмотрите какие результаты получают шикарные.

Если нужен будет контакт ее напишите поделюсь с вами. 🌹

Я набирала активно из-за пролактин и налаживания лактации в первые 4 месяца. Поняла для себя, что нужно полностью убрать сахарные сладости и булки и не есть стараться по ночам, потом проще стало.

Вообще нужно кушать сбалансированно 3 раза полноценно и 1-2 перекуса, соблюдая дефицит небольшой.

Ужинать за 3 часа до сна. Пить водички больше и быть поактивнее.

Могу в чат по питанию и похудению пригласить вас, если желаете, у нас девочки худеют по методу тарелки, очень удобно и результаты отличные.

Помимо этого там много полезной информации касательно питания и рецепты пп, челленджи интересные

4 месяца после родов надеялась гв меня высушит, как говорили мне подружки😅😂

Но чудо не произошло не скинула ни грамма, пришлось взяться за себя и за несколько месяцев похудела на 20 кг (спорт, питание, ходьба)

На второго конечно ИншаАллах, я свой рот лишний раз открывать не буду☺️😁

Я похудела до 52, хотя на свадьбе 57-58 весила

Это были идэально 🥺🥺 сейчас вешу 69🫠

Яяяя

Пытаюсь похудеть, вес стоит

В этот раз вес держится , в прошлый раз как пишут девочки я исчезала 🤣

Я тоже хочу исчезать ,а не набирать

Я наоборот исчезаю 🫠