Почему при смешении углеводов неинформативно мерить сахар через час после еды?

Допустим, на завтрак яичница, кусок дарницкого, немного грейпфрута.

Question

Почему при смешении углеводов неинформативно мерить сахар через час после еды?

Допустим, на завтрак яичница, кусок дарницкого, немного грейпфрута.

Анна · Answer

@medeya92, ооо приятного вам аппетита ☺️

Анна · Answer

Да закидают меня все 💩, но я могу съесть 2 углевода (в пределах разумного и разрешенного конечно) и у меня все норм 😅 
Я кстати вышла из всевозможных чатов и мне слетало легче жить.

Катя · Answer

@anna.stanislavskaya, 100%. Я сейчас в Италии ем пасту, потому что, блин, я еще очень не скоро поем такое в таком месте.

Mariia🌸 · Answer

@anna.stanislavskaya, кстати да, а вот как понять, что сахар скочит? Ты же (ну я всм) чувствовать что-то должна? Нафиг измерять еще сахар через 1,5 часа или 2🤪

Анна · Answer

@veretennikova, я измеряю только через час 😅 я не живу в обнимку с глюком. Вообще часто только тощак замеряю как мне моя врач рекомендовала и живу счастливо.

Елена · Answer

Вот ответ Жени. Еще написала, что вы можете такой вопрос задать доктору Меркуловой, я приложила скрин с адресом ее группы по ГСД

miss_teria · Answer

@lenchik_chik спасибо!

Елена · Answer

Вот нашла такую же рекомендацию по углеводам у эндокринолога.

Диана · Answer

У некоторых помидоры, кстати , тоже как углевод. у меня с авокадо так было

Диана · Answer

Коряво напишу. Съели вы, например, Дарницкий и грейпфрут, сахар резко поднялся за счёт того, что два углевода. Нужно большое количество инсулина на переработку, поджелудочная малыша может тоже сработать, чтобы помочь матери

miss_teria · Answer

@__diana__a у дарницкого хлеба ги выше грейпфрута. 50-60 против 20-30. Я же не говорю про бананы и виноград... Значит глюкозу от хлеба затормозил белок и жир от яиц, а глюкозу от грейпфрута уже нет?

Диана · Answer

@miss_teria я вам объяснила как поняла сама. Не учу и не собиралась, хотите есть 2 углевода в один прием - пожалуйста🤷🏻‍♀️ клинические рекомендации тоже неглупые люди писали

miss_teria · Answer

@__diana__a я ни в коем случае не обвиняю вас ни в чем! Я пытаюсь разобраться, написала вопрос - вы отреагировали, вот и закрутилась переписка) в том то и дело, что в клин рекомендациях я не нашла этой информации... Вам спасибо за то, что уже написали выше, буду разбираться!

miss_teria · Answer

@lenchik_chik если будет возможность - напишите потом ее ответ, пожалуйста. Благодарю!

Anny_sunbeam · Answer

@miss_teria, синергию углеводов прочитайте, оттуда это правило ☺️

Елена · Answer

@miss_teria если ответ будет напишу.

Елена · Answer

Потому что при смешении углеводов сахар может дать скачок в любое время, а через час вы померяете будет норма. Вы будете думать, что все нормально, а по факту нет.

Елена · Answer

@miss_teria огурец и помидор это не углеводы. В один прием пищи разрешен один углевод, в ваше примере 2 это хлеб и грейпфрут. Логику я не искала, я прочитала клинические рекомендации при гсд, где написано - 1 углевод, мне этого было достаточно.

miss_teria · Answer

@lenchik_chik спасибо за комментарий.

Anna · Answer

@lenchik_chik, огурец и помидор не углевод ? 😂😂😂😂

Дарья · Answer

Это же разрешенные углеводы, после них можно.

Не имеет смысл после быстрых, типа бургера или сладкого, там сахар резко подскакивает, а потом падает, и это может быть в любой момент через полчаса, позже, не факт, что через час

Kristina🦖 · Answer

@miss_teria, вам нужно- ставьте либру и изучайте) 
мне достаточно слов «так нельзя»

miss_teria · Answer

@kristina.belovaa спасибо за уделённое время)

Катя · Answer

@miss_teria, да нет никаких достоверных сведений на эту тему. Вы правы.

Лучший комментарий

Комментарии