Почему при смешении углеводов неинформативно мерить сахар через час после еды?
Допустим, на завтрак яичница, кусок дарницкого, немного грейпфрута.
Лучший комментарий
Комментарии
Да закидают меня все 💩, но я могу съесть 2 углевода (в пределах разумного и разрешенного конечно) и у меня все норм 😅
Я кстати вышла из всевозможных чатов и мне слетало легче жить.
@anna.stanislavskaya, 100%. Я сейчас в Италии ем пасту, потому что, блин, я еще очень не скоро поем такое в таком месте.
@anna.stanislavskaya, кстати да, а вот как понять, что сахар скочит? Ты же (ну я всм) чувствовать что-то должна? Нафиг измерять еще сахар через 1,5 часа или 2🤪
@veretennikova, я измеряю только через час 😅 я не живу в обнимку с глюком. Вообще часто только тощак замеряю как мне моя врач рекомендовала и живу счастливо.
У некоторых помидоры, кстати , тоже как углевод. у меня с авокадо так было
Коряво напишу. Съели вы, например, Дарницкий и грейпфрут, сахар резко поднялся за счёт того, что два углевода. Нужно большое количество инсулина на переработку, поджелудочная малыша может тоже сработать, чтобы помочь матери
@__diana__a у дарницкого хлеба ги выше грейпфрута. 50-60 против 20-30. Я же не говорю про бананы и виноград... Значит глюкозу от хлеба затормозил белок и жир от яиц, а глюкозу от грейпфрута уже нет?
@miss_teria я вам объяснила как поняла сама. Не учу и не собиралась, хотите есть 2 углевода в один прием - пожалуйста🤷🏻♀️ клинические рекомендации тоже неглупые люди писали
@__diana__a я ни в коем случае не обвиняю вас ни в чем! Я пытаюсь разобраться, написала вопрос - вы отреагировали, вот и закрутилась переписка) в том то и дело, что в клин рекомендациях я не нашла этой информации... Вам спасибо за то, что уже написали выше, буду разбираться!
@lenchik_chik если будет возможность - напишите потом ее ответ, пожалуйста. Благодарю!
@miss_teria, синергию углеводов прочитайте, оттуда это правило ☺️
Потому что при смешении углеводов сахар может дать скачок в любое время, а через час вы померяете будет норма. Вы будете думать, что все нормально, а по факту нет.
@miss_teria огурец и помидор это не углеводы. В один прием пищи разрешен один углевод, в ваше примере 2 это хлеб и грейпфрут. Логику я не искала, я прочитала клинические рекомендации при гсд, где написано - 1 углевод, мне этого было достаточно.
Это же разрешенные углеводы, после них можно.
Не имеет смысл после быстрых, типа бургера или сладкого, там сахар резко подскакивает, а потом падает, и это может быть в любой момент через полчаса, позже, не факт, что через час
@miss_teria, вам нужно- ставьте либру и изучайте)
мне достаточно слов «так нельзя»
@kristina.belovaa спасибо за уделённое время)
@miss_teria, да нет никаких достоверных сведений на эту тему. Вы правы.
@medeya92, ооо приятного вам аппетита ☺️