Беременность: набрала 5 кг за 13 недель, много ем, что делать? Советы по питанию!

Я 17 кг набрала. После 25 недели примерно попёрло. Не скажу, что прям много ела. 62 поехала рожать, до беременности 44 весила. После родов сразу 10 скинула, и до 8 мес я сбрасывала сама, возможно из за гв. Даже как то печально, что похудела 😒

Попробуйте есть больше белковой пищи. Меньше быстрых углеводов, они не насыщают на долго.

Плюс полезные перекусы..

У меня набор пошел после 20 недели

Набрала 25 кг🙈

После родов ушло 10

Остальные 15 скидывала питанием и спортом

Было нелегко😂 но как говорится, пожинала плоды того, что наела🙈

Но не есть не могла, прям жуть как хотелось постоянно

Забивать не советую😂

Есть сбалансировано по методу тарелки,не налегать на бестолковую еду

Не забивать,нафиг надо исправлять то,что можно предотвратить