Эмоциональное выгорание: что делать, если чувствую себя плохой матерью и не справляюсь с детьми? Советы и помощь
У меня какое то эмоциональное выгорание. Что делать ?🤷 мне кажется я плохая мать и я вообще сейчас не справлюсь с детьми. Я очень нервничаю, повышаю голос на детей. Очень переживаю за них ... Эти уроки . 😭 я переживаю что я дальше не справлюсь с ними вообще. Мне страшно . всё на нас девочки навешано , дети , дом , работа куча дел. Хочется тишины и спокойствия. Хочется что бы тебя накормили а не ты всех , покормил и обстирал и проводил. Надоело это обслуживание всех и работа такая же . хочу на неабетаемый остров, хочу тишины и спокойствия 🧘. Как мне жить дальше таблетки успокоительные купить себе что ли 🫤 😂
Комментарии
Так планируйте отдых и отдыхайте.
Другого рецепта не будет. Ни успокоительные, ни антидепрессанты, ни антидепрессанты не помогут.
Нам нужен отдых от ответственности.
И это нормально.
Я каждые 4 неделе и оставляю детей мужу и уезжаю в гостиницу. Тупо лежу, ем и отдыхаю
Надо в отпуск. Дети пусть сами дз делают, пусть муж после работы яичницу сделает себе, веди в стирку кинет, это же секундное дело.
Дети на нем, а вы проветрится. И оставьте детей мужу и уйдите подышать. У вас перегруз
Тоже в детстве сами делали уроки, вообще если только проверяли нас и то это было редко практически. Это сейчас на каждом шагу родители прям упорно помогают детям, поверьте оценки в школе вообще ничего не значат в этой жизни и париться по поводу этого нет смысла, главное нормально воспитать и не трепать себе нервы всякой ерундистикой
Вы давно в отпуске были? Делаете для себя что то?…
Не делайте уроки с детьми
Пусть сами делают
Это реально портит отношения
Уверена что вы прекрасная мама!!!! Тем более что еще и сомневаетесь в этом !
Любите больше себя, уважайте свой труд и срочно сделайте выходной наедине с собой ❤️
Вам, по хорошему, отдохнуть бы,посвятить время себе. Понимаю, что трудно, но как то нужно в этом разобраться, иначе выгорание только хуже будет. Пока возьмите Пустырник Форте эвалар, у него там в составе как раз сразу несколько успокаивающих компонентов (магний и витасин
В6 помимо самого пустырника). Мне оно неплохо помог снять напряжение и тревожность