Как перестроить режим сна у ребёнка?

😀 с удовольствием поменяюсь с вами местами. Ложимся в 8, хорошо если встанем в 6, чаще 5.30-5.15-5.45

Постепенно сдвигать утро. На 5-10 минут каждый день. Времени много уйдет, но должно сработать

Нужно будить с утра раньше… я вот щас в процессе как раз движения в более ранние подъемы и укладывания в ночь

У нас также( а сколько у вас дневных?

Начинать нужно с утра. Будите на 2 часа раньше, и уходить будет на сон раньше.. за неделю, должна перестроится

тоже самое , засыпает в 23:00-00:00
просыпается в 10-11 утра🥲
как научить его, чтобы в 19-20 засыпал на ночной сон 🥲🥲🥲

Да, удалось, каждое утро встаем по будильнику👍🏻

У нас пока так же, началось относительно недавно, вчера уснула в 22:00 думали все уже скинула 4 сон и уснет на ночь. Нет. Проснулась в 22:30 и уснула почти 00:00. Утром встали по будильнику, 7:30 т к папа на работу а старшая в школу, и что вы думаете? Она этот час недостающий спала до обеда и чую в ночь опять уйдем в полночь🙂

Нет. Дочь все равно делает как хочется ей. Спит как хочет