Страхи перед родами: как справиться с тревожностью?
Девочки, были ли у вас страхи перед родами? И как справлялись? Может начать изучить какие-то приемы чтобы во время схваток/родов было чуть легче родить, посоветуйте пожалуйста, я сильно себя накручиваю постоянно, и ночью не могу нормально уснуть от этих мыслей, я понимаю что, все через это проходят но мне очень тревожно на душе, пугает неизвестность и незнания как и что будет там, т.к. я первородка
Комментарии
Я смотрела на ютуб видео как дышать и как вести себя
Мне очень помогло
Родила без разрывов и т д оба раза
Страхов перед родами не было, я понимала что это период боли, который просто нужно пережить. Да, будет больно, но между схватками ты можешь отдыхать, у тебя ничего не будет болеть и возможно, ты даже поспишь между схватками🤣да, больно будет, но у всех по разному, кому то не особо больно, кому то очень даже.
Я для следующих родов запомнила один момент. Главное не кричать во время схваток, вдох через нос, выдох через рот(кажется так было 😅), дышать полной грудью и вытерпеть схватки. Потом потуги будут уже не настолько болезненными🙂
@murmadina, ну это я чуть прибавила, от сила 2 дня, видела когда девочки мучались со схватками, раскрытия никак не было
Дыхание изучите, и не впадайте в панику когда все начнётся, в этом тоже помогает Дыхание, вообще мои 2 и 3 роды были достаточно быстрыми и более безболезненными для меня, потому что я изучила технику дыхания. Когда правильно дышишь, легче переносишь схватки, и больше сил сохраняешь для потужного периода.
А так, помните, Всё пройдёт и это тоже❤️
Себе об этом напоминала😁