Ура! Я мужа уговорила худеть вместе!
Буду вести табличку, кто сколько скинул за неделю 😁
Надеюсь что получится 🫣
Осталось составить адекватное меню, а не гречневое, как у меня было 😅
#душнилахудеет
Комментарии
Вы калории считаете? Можете потом поделиться меню, пожалуйста 🙏🙏🙏
Совсем не понимаю, как это всё высчитывать, а скинуть нужно очень много, сама себе противна стала 😔
@ksu_sha2025 Пока без операции хочу обойтись, постараться своими силами справиться.
До операции худела на дефиците ккал, считала все в приложении
Скинула 25кг, сама
Плюс к дефициту, в любую погоду, нахаживала 10к шагов
Сорвалась, нажрала потом ещё чуть больше чем скинула, потом беременность, потеря ребенка на 25нед, ещё больше жрать стала ну и итог 150кг, решила вопрос вот так, бариатрией, но много труда приложила, чтобы изменить свой рацион. Да, позволяю себе лишнего, но очень редко не как раньше, пересмотрела свое питание.
Сейчас вес встал, потому что немного ленюсь готовить и ем всякую хрень
Вот, с мужем решили взяться за себя, вместе
Худеть будем на правильном питании, меню ещё не расписала, завтра сяду, буду изучать все, искать рецепты простые, так как с ребенком не удобно стоять часами у плиты
Удачи и отличных результатов! Вместе веселее и не надо готовить сто блюд или слушать нытьё про "опять эта трава" 😊
Ну вы похудеете если исключите полностью жирное ,мучное и сладкое,я так скинула с 8 марта по август 12кг
@pe4enu6ka после операции необходимо придерживаться строгих правил в питании, так что не надо намекать что труда я никакого не приложила. Многие бариатрик, после операции худеют, а потом возвращают свой вес. Так что не все так просто, как Вам кажется.
Работа колоссальная над собой
Вы как брат и сестра