Атаракс и мелаксен серьезные вещи , от атаракса может быть не очень хорошее потом состояние и вообще этот препарат назначает психиатр просто так его не купишь и не пьют , мелаксен может дать обратный эффект за этим нужно следить. Если у Вас все очень плохо сходите лучше к психиатру пусть он вам назначит по вашей ситуации таблетки . Но атаракс не самый лучший препарат вообще для этого дела есть препараты которые действуют мягче гораздо и без последствий. Если витамины то можно начать пить магний для профилактики своего эмоционального состояния

Чтобы уснуть разово и проспаться - донормил.
Чтобы восстановить сон - препараты с мелатонином (гармония сна, велсон)

Если не на ГВ, то мелатонин. После приема таблетки надо ложиться спать в темноте, в телефоне не залипать

Препараты с мелатанином

Мелаксен

Пустырник перед сном ,+ попробуйте асмр найти подходящий ,вдруг зайдет

Атаракс

Не много карвалола выпить👍🏻но не злоупотреблять