Как восполнить суточную норму витаминов за 5 минут?
Лайфхак как восполнить суточную норму по витаминам:
1️⃣Витамин С, Витамин А, медь, марганец
Делаем свежевыжатый сок - 100 грамм облепихи (витамин С) и 100 грамм моркови (витамин А) , 10 грамм куркумы (источник марганца, меди, железа), ложка семян чиа (медь, марганец, селен)
Второй вариант проблендерить, третий вариант проблендерить и залить получившуюся массу в формы для льда, затем доставать каждое утро из формы для льда и пить как чай, заливая кипятком.
Витамин А жирорастворимый, поэтому желательно выпить этот сок вместе с пищей, насыщенной жирами.
2️⃣ Витамин Е
1 столовая ложка масла зародышей пшеницы
можно добавить в салат или съесть в чистом виде
Ставь 🩷, если хочешь продолжения по остальным витаминам
Знали о таких лайфхаках?
Комментариев ещё никто не написал.
1000 и 1 заготовка из свинины: рецепты и советы
Добро пожаловать в пост 1000 и 1 заготовка из химозной антибиотикошной свинины. Поехали🚀
🗿Но,сначала, вернусь к посту с заготовками из курицы. Кто спрашивал не прилипают ли отбивные к пергаменту-нет, не прилипают,я специально проверила!
Итак. Данный пост,исключительно, информационного характера, тут я показываю ПРИМЕРЫ заготовок. Вы можете готовить из бегемотов и карликовых динозавров времен палеозоя,но я готовлю из свинины,которая пришла ко мне ногами курьера и утопилась в слезах гормональны...
Как испечь идеальный творожный кулич?
Девочки, делюсь рецептом кулича, который пеку не один год!!! Творожный кулич, получается обалденный 👍👍👍
Сахар — 200 гр. (можно добавить ванильный сахар, по желанию)
Мука — 550 гр.
Молоко — 95 мл.
Сливочное масло — 70 гр.
Яйца — 2 шт.
Желток — 2 шт.
Творог — 300 гр. (5-9%)
Дрожжи — 6 гр.
Соль — 1/3 ч.л.
Разогреваем молоко до теплого состояния, добавляем дрожжи. Потом — 1 ст.л. сахара и 2 ст.л. муки (из общего количества!) и замешиваем до состояния жидкой сметаны.
Опару ставим в теплое ...
Ниблер для прикорма: польза или вред для развития ребёнка?
Ниблер - за или против?
Сейчас я на обучении по расстройствам питания у детей и мы обсуждаем все аспекты приемов пищи детей разных возрастов.
Затронули в обсуждении и эту тему.
Пользовались ли вы ими?
Лично я - нет, так как ещё до рождения дочки услышала о некоторых негативных фактах о ниблере.
Вот основные из них (от педиатров и специалистов с курса):
- не дает ребенку знакомиться с консистенцией и структурой еды на этапе ввода прикорма, потому что ребенок через него получает лишь сок и...
Как отбелить вещи в домашних условиях?
Научилась отбеливать вещи, такая довольная. Для замачивания белья подготовьте такие компоненты:
5 литров воды;
2 столовые ложки растительного масла;
100 грамм любого порошка для стирки (это 5 ст.л.)
2 столовые ложки сухого отбеливателя.
Воду нужно закипятить и перелить в ёмкость, где будет находиться замоченное бельё. В воду добавляются все остальные компоненты. Обратите внимание, что для стирки можно использовать самые недорогие порошки, отбеливатели и масло. Все ингредиенты нужно хорошенько пе...
Может, хоть сейчас, после смерти Юлии Началовой, девушки задумаются об опасности мамопластики?
Кто не в курсе - проблемы со здоровьем у Юлии начались именно после неудачной операции по увеличению груди.
Да что там говорить, мой личный опыт. В 2012 году я тоже сделала такую операцию. Зачем? Да как все - после рождения и кормления 2 детей грудь была уже не та. Точнее, ее почти и не осталось 🤷🏼♀️
Имплантанты были по 325 мл, клиника известная в городе, проводил операцию главврач.
Скажу так - восстан...