Сходить к эндокринологу

У меня гормональные есть сбои с щитовидной железой..

Как бы пытаюсь отвлечься работой, домашними делами, ребенком, мужем, телеком и интернетом.. но всё просто мимо идёт, всё равно в каких то не понятных переживаниях, тревоге.

Такое не каждый день, даже не каждый месяц...но бывает и порой не отпускает целый день((

P.s я уже начала обследование по гормонам, просто лечения ещё ни какого нет. А сегодня прям ну тяжело совсем

Наверное это у меня с опытом стало получаться. Я переключаю мысль начинаю насильно себя чем то занимать 5 мин и я забываю . Либо просто у меня фоновая тревога и мысли где то летают тревожные на поверхности но я думаю о каких то других вещах и так проходит день

У меня тоже тревожное расстройство,разглядывайте предметы в комнате, отвлекайтесь от плохих мыслей

Отвлекаюсь на какое-то дело, глубоко дышу