Как поднять ферритин: опыт других?

Гинотардиферон или тардиферон с фолиевой и за два часа до и после приёма препарата железа исключить молочку и кофе, они мешают усвоению.

Хемо плекс

Сорбифер и за час до/после никакой молочки и чая-кофе

Таблетки только методом проб и ошибок, т.к. одному одно подходит, другому другое.
Мне никакие таблетки не подняли, от многих сильные побочки были.
Подняли капельницами, 6 капельниц (6 дней) аж до 150

В первую очередь убрать причину, по которой он был снижен, а то так можно таблетки до посинения писть, а толку большого не будет
А так тотема🔥препарат подбирается индивидуально

Сорбифер вместе с кислыми напитками/соками

Гинотардиферон поднял за месяц с 7 до 35

Гинотардиферон

Сорбифер + питание ,