Как получить белки, если вы не любите есть мясо?

Question

Как вы добираете белки? 
Если столько не можете кушать 💆🏻‍♀️

Ai🤍 · Answer

Я делала белковый салат из яйца грудинки и сметаны

Aisha · Answer

Костный бульон поднял до 80
И холодец

El'vira-Umm-Mansur · Answer

Протеиновый коктейль, экспонента(тоже протеиновый как). По 200 грамм мяса или курицы если есть на обед и ужин можно и без коктейлей обойтись

El'vira-Umm-Mansur · Answer

Творог 100 грамм ела еще, с кефиром перемешивала. Высокобелковый сыр, молочную легенду брала, там 30-32 грамм в 100 граммах , смотря какой возьмете. Можно 50 грамм поесть-я люблю с латте

Ясмина · Answer

Экспоненту люблю

nazulay · Answer

@kolesnikova6v, где можно его купить?

Ясмина · Answer

@nazulay111, в зеленом яблоке по идее
Я беру в супермаркете мята
У нас на Ирчи он и на дахадаева напротив рисалата 
В крупных наверное более менее магазинах нужно искать
В отделе молочки
Я беру по 134, в зеленом яблоке почти по 150 они

Ясмина · Answer

@nazulay111, не беру вкус обычный натуральный и соленая карамель не понравилась мне🥲
Остальные вкусные

Рабия · Answer

Протеин , из еды невозможно сколько надо набрать

Как получить белки, если вы не любите есть мясо?

Комментарии