Не понимаю английский на слух: что делать? Методы изучения, как улучшить восприятие и произношение

Девочки подскажите пожалуйста, я вот в тексте понимаю английский. А когда слушаю нет. Вообще не понятно становится. Не могу разобрать слова даже. И соответственно произношение ужасное у меня.
Что делать? Как учить? Какие методы есть?