Разберите страх: пусть нарисует страх свой. И что захочет сделать с ним: порвать, смять, выкинуть, сжечь (с родителями).
Есть телесные практики. Я своим детям это проработала.
Простые: страх боится уверенности. Как тело реагирует, когда страшно? Сковывается и сжимается. А если распрямиться? Выдыхать со звуком медленно через рот.
Комплексно дает огромные результаты. Это простые практики.
Разберите страх: пусть нарисует страх свой. И что захочет сделать с ним: порвать, смять, выкинуть, сжечь (с родителями).
Есть телесные практики. Я своим детям это проработала.
Простые: страх боится уверенности. Как тело реагирует, когда страшно? Сковывается и сжимается. А если распрямиться? Выдыхать со звуком медленно через рот.
Комплексно дает огромные результаты. Это простые практики.