Обильным питьем.
Если вообще болит невозможно, то обезболивающее (ибупрофен/парацетамол).
Если уже знакомство с леденцами произошло, то леденцы (любые абсолютно, до 4 лет на палочке дочь рассасывала, можно с ксилитом, чтоб зубы особо не портить).
Все. Суть то в увлажнении слизистой, как и с носом.