Какие упражнения делать после родов для живота, попы и бедер? Посоветуйте комплекс!

Question

Привет, после родов кто занимается каким то комплексом упражнений ? Какой выбрать думаю, в интернете много всего. Живот, попа , бедра что то все не очки после родов ) Help)

Людмила · Answer

Попробуйте табату , она очень разгоняет метоьализм. ютуб в помощь. Я помню обожала ее, ходила в Метрофитнес на групповые, но это было до 1 беременности. 😃

Александра · Answer

Посмотрите дольку фит, я с ней два года занимаюсь

Людмила · Answer

Пилатес, йога

AT · Answer

По началу занималась просто через ютуб

ANASTASIIA · Answer

Со старшим просто приседала пока он плакал (кстати помогало), беременная вторым ходила в тренажерку, потом на силовые, а сейчас прям сдулась, тоже послушаю, абонемент закончился как раз сегодня 😅 еле вывезла тренировку

Лола · Answer

Я купила подписку на фитстарс. Очень довольна. Выбираю по настроению занятие.

Лола · Answer

Сейчас прохожу красивую осанку там 20мин+кардио с резинками 30 мин. Иногда силовые включаю тренировки там же.

Олеся_Психолог/Психосоматолог 🦋 · Answer

Ооо супер, спасибо

Лола · Answer

@olesia20021987 промокод если будете покупать подписку: komkofamaria

Какие упражнения делать после родов для живота, попы и бедер? Посоветуйте комплекс!

Комментарии