Начинаем ПП с дочкой: как похудеть вместе, план питания для ребенка 5 лет (30 кг) и мамы, отчеты

Завтра начинаем строгое питание вместе с дочей. Это хорошая возможность и ей помочь. Ей сейчас 5 лет, а вес 30 кг. И себя не распустить и помочь организму.

План - питаться на пп с сокращением углеводов, увеличением клетчатки и белка.

Доча - 3 раза в неделю танцы, 2 раза - активные игры

Я - 3 раза в неделю спорт зал ( ходьба)

Верю, что все получится 🤗 буду здесь еженедельные отчеты писать