Тоска после развода спустя год: как пережить и справиться с болью, кто сталкивался?

Теперь даю полный отчет своей голове, мне очень паршиво на душе..
Прошло больше года с нашего развода, а осознание кажется пришло только сейчас..
мозг забыл все негативное, и осталась лишь тоска и скучание по прошлому, по «семье»..
дайте совет, кто такое же пережил?