Кыздар,как лечили поясницу ?🥹
Щас моей третьей дочке годик почти .
У меня грыжа в поясничном отделе позвонка .
Ранее брала уколы в день по 3-4 не кол во месяцев и забывала боль на пол года .
Ходила к мануальному терапевту ,остеопату на неделю эффект .Из тяжелых только ребенка поднимаю .
В зал когда
Ходила помню
Тренер классно подобрал упражнения тоже на некоторое время забыла.Щас пока не могу ходить в зал,с ребенком некому посидеть .