Что помогает не сорваться при похудении?
Попытка похудеть #20😅Вам что помогает не сорваться?Цель к дню рождения скинуть 10кг это через 4 месяца 🤞🏻Хочу фотосессию,мотивация бешенная пока что,до первых КД,мне в эти дни очень тяжело не переедать🙄У меня РПП,я не понимаю когда наелась и не могу во время остановиться...
Лучший комментарий
Комментарии
Пью много воды. Заполняю желудок водой и отпускает, но не всегда 😐
Ем пп вкусняхи, и не срываюсь поэтому🤭 витаминки пью.
Могу для мотивации в чпт по питанию вас пригласить, если вдруг интересно. Там поддержка от других девушек и помимо нее много полезной информации касательно питания и похудения, рецептики очень хорошие и простые при этом
Я пила хром пару раз курсами разных фирм) ни аппетит, ни тягу к сладком не снизил (
@somittan всё индивидуально, конечно. Хром не панацея. У меня вес вверх полз из-за дефицита магния. Пропила курс - перестала жрать сладкое как не в себя. Вы пишите, что на антидепрессантах нормализовался вес, значит тоже нервишки (( Как не крути, нужно подходить со всех сторон к проблеме (и гормоны и витамины и тд) 🤷♀️
Если прям РПП то мне кажется только психолог поможет. Подруга только так смогла похудеть. На диетах и т.д. срывалась.
Или к психиатру. Часто рпп это еще и от заедания стресса.
Работаю с психологом,суть проблемы знаю конечно,но мне честно говоря мало помогает,я люблю есть,всегда ела,не толстела и не было для меня проблемы.После вторых родов набрала вес и не могу сбросить🥲
@bezdelitsa, не буду советовать, но мой аппетит очень снизил антидепрессант. А так все как у вас было. Еще и очень зависима от сладкого была.
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку