Как выйти из депрессии: советы и рекомендации
Наверное, я соглашусь о том, чтоб быстрее выйти из депрессии - надо больше двигаться, заставлять себя выходить хоть куда лишь бы из дома и желательно по дальше, если есть деньги что то себе покупать пусть какую то мелочь шоколадку какую захотелось, общаться с кем нибудь, если не хотите ни с кем разговаривать то просто ходите смотрите, ребенка желательно с собой не берите 😂😂😂
Мне как то легче стало, плюс решила почистить все контакты, контакты Инстаграма, удалила тех людей кого было стыдно удалять 😂 типа может быть когда нибудь вы будете общаться Деп 😂
Думайте только о себе, думайте о том что вам нравится и вдохновляет вас, силовыми и бегом думаю не стоит заниматься, просто ходите или идите на йогу. все кто думает что их мир рухнул- я вас крепко обнимаю 🫂 и очень сильно понимаю. Мой мир рухнул с переездом в Астану, казалось бы ближе к родным и друзьям, но оказывается и родных то нет, да и друзей, так что принимаю все что происходит с благодарностью, просто так ничего не делается в этом мире 🌎
Комментарии
@aialzh, просто не всегда получается заставлять себя человек просто лежит и смотрит потолок единственное что его держит на этом свете это то что его тело дышит
Остальное уже неважно
@kalbybaeva-aliya, ну знаете, я думаю такое поймет только тот кто проходил такое и понимал что жить надо для детей и мужа, а вот так рассуждать конечно можно много и долго
@aialzh, да рассуждать можно много
Но человек который ждал 15 лет внука
У которого есть абсолютно этой жизни всё
Просто сидел и угасал
Ему было неинтересно и ничего
Внук был совсем маленький радоваться и только
Но депрессия она настолько была тяжелой что в его глазах не было жизни
Он просто бездумно ходил по дому в ожидании ночи просто чтобы уснуть
Ходил придумывал себе что ему с лестницей зачем-то нужна
После этого стали бояться оставлять одного
В клинике подтвердили клиническое депрессия тяжелая антидепрессанты пока антидепрессанты пьет счастливый человек как только перестаёт всё опять в жизни нет интереса в глазах пусто
Не дай бог никому через это пройти ни с какой стороны абсолютно
А когда у тебя проблемы когда наступает какой-то сложный период бывает что да не хочется просыпаться но ты встаешь и делаешь потому что у тебя есть дети и есть цель
Это не депрессия это усталость хандра но не депрессия депрессия это болезнь которую надо лечить лечить лекарствами
А всё остальное лечиться действительно прогулками общением горячим чаем решением проблем может быть помощи со стороны
Приходите на т-игру
Давайте соберем 4 человека проведу т-игру Лила за символическую стоимость
Нет спасибо я такое не сильно люблю) но за приглашение благодарю 🫂
Правильно написали про движение. Ходьба и так далее убивает кортизол , гормон стресса. Совсем недавно слушала про это лекцию у психолога !)
Ого! Ну и плюс все таки гормоны надо проверить может это они тоже в депрессию вгоняют
еще помогает расхламление шкафов с одеждой , посуды. Тоже после этого какая то легкость чувствуется
Бля я не знаю, сколько не расхламляюсь этот хлам лезет откуда то и лезет я уже все что можно сделала, даже адыраспаном дома прошлась 😂
@aialzh, есть такая тема . Вроде выкидываю уже , а через пару месяцев опять хлам
@evaaa24, я вам скажу к концу недели уже хлам 😂
Моя любимая фраза - Астана слезам не верит.
Этот город действительно проверять на прочность и отсеивает все то, что оказывается в жизни не особо дорого и не особо дорог.
Да нет, просто за годы жизни в Шыме у каждого устоялся свой стиль жизни, кому как удобно, думаю в этом ничьей вины нет, это лишь были мои какие то ожидания и надежды, я же и до этого знала что по сути у меня семьи и родственников нет- они есть у мужа- мужа они так же и любят) а я просто жена; на счет друзей думаю у каждого своя жизнь заботы, плюс сейчас никто не хочет входить в чье то положение и тд, рассуждать можно вечно
Плюс да наверное Астана верит только деньгам 😂😂 желательно по больше 🤣
Депрессия это когда человек даже не в состоянии с кровати не то что гулять
Когда есть желание гулять это уже не депрессия
Это вероятнее всего просто хандра
Я видела человека в депрессии там даже самые мощные антидепрессанты не помогают