Aigerim
aialzh
Aigerim·Мама дочки (6 лет)

Как выйти из депрессии: советы и рекомендации

Наверное, я соглашусь о том, чтоб быстрее выйти из депрессии - надо больше двигаться, заставлять себя выходить хоть куда лишь бы из дома и желательно по дальше, если есть деньги что то себе покупать пусть какую то мелочь шоколадку какую захотелось, общаться с кем нибудь, если не хотите ни с кем разговаривать то просто ходите смотрите, ребенка желательно с собой не берите 😂😂😂

Мне как то легче стало, плюс решила почистить все контакты, контакты Инстаграма, удалила тех людей кого было стыдно удалять 😂 типа может быть когда нибудь вы будете общаться Деп 😂

Думайте только о себе, думайте о том что вам нравится и вдохновляет вас, силовыми и бегом думаю не стоит заниматься, просто ходите или идите на йогу. все кто думает что их мир рухнул- я вас крепко обнимаю 🫂 и очень сильно понимаю. Мой мир рухнул с переездом в Астану, казалось бы ближе к родным и друзьям, но оказывается и родных то нет, да и друзей, так что принимаю все что происходит с благодарностью, просто так ничего не делается в этом мире 🌎

01.11.2024
11

Комментарии

kalbybaeva-aliya
Калдыбаева Алия·Мама сына (8 лет)

Депрессия это когда человек даже не в состоянии с кровати не то что гулять

Когда есть желание гулять это уже не депрессия

Это вероятнее всего просто хандра

Я видела человека в депрессии там даже самые мощные антидепрессанты не помогают

02.11.2024 Нравится Ответить
kalbybaeva-aliya
Калдыбаева Алия·Мама сына (8 лет)

@aialzh, просто не всегда получается заставлять себя человек просто лежит и смотрит потолок единственное что его держит на этом свете это то что его тело дышит

Остальное уже неважно

02.11.2024 Нравится Ответить
aialzh
Aigerim·Мама дочки (6 лет)

@kalbybaeva-aliya, ну знаете, я думаю такое поймет только тот кто проходил такое и понимал что жить надо для детей и мужа, а вот так рассуждать конечно можно много и долго

02.11.2024 Нравится Ответить
kalbybaeva-aliya
Калдыбаева Алия·Мама сына (8 лет)

@aialzh, да рассуждать можно много

Но человек который ждал 15 лет внука

У которого есть абсолютно этой жизни всё

Просто сидел и угасал

Ему было неинтересно и ничего

Внук был совсем маленький радоваться и только

Но депрессия она настолько была тяжелой что в его глазах не было жизни

Он просто бездумно ходил по дому в ожидании ночи просто чтобы уснуть

Ходил придумывал себе что ему с лестницей зачем-то нужна

После этого стали бояться оставлять одного

В клинике подтвердили клиническое депрессия тяжелая антидепрессанты пока антидепрессанты пьет счастливый человек как только перестаёт всё опять в жизни нет интереса в глазах пусто

Не дай бог никому через это пройти ни с какой стороны абсолютно

А когда у тебя проблемы когда наступает какой-то сложный период бывает что да не хочется просыпаться но ты встаешь и делаешь потому что у тебя есть дети и есть цель

Это не депрессия это усталость хандра но не депрессия депрессия это болезнь которую надо лечить лечить лекарствами

А всё остальное лечиться действительно прогулками общением горячим чаем решением проблем может быть помощи со стороны

02.11.2024 Нравится Ответить
harry_shprotter
Wes 😍💔·Мама сына (4 года)

Да, именно это меня и вытащило из депрессии

02.11.2024 Нравится Ответить
nursulu.lb
Бухгалтер/Мобилограф·Многодетная мама (5 детей)

Приходите на т-игру

Давайте соберем 4 человека проведу т-игру Лила за символическую стоимость

01.11.2024 Нравится Ответить
aialzh
Aigerim·Мама дочки (6 лет)

Нет спасибо я такое не сильно люблю) но за приглашение благодарю 🫂

01.11.2024 Нравится Ответить
sveta31031993

Правильно написали про движение. Ходьба и так далее убивает кортизол , гормон стресса. Совсем недавно слушала про это лекцию у психолога !)

01.11.2024 Нравится Ответить
aialzh
Aigerim·Мама дочки (6 лет)

Ого! Ну и плюс все таки гормоны надо проверить может это они тоже в депрессию вгоняют

01.11.2024 Нравится Ответить
evaaa24
Eva·Мама сына (1 год)

еще помогает расхламление шкафов с одеждой , посуды. Тоже после этого какая то легкость чувствуется

01.11.2024 Нравится Ответить
aialzh
Aigerim·Мама дочки (6 лет)

Бля я не знаю, сколько не расхламляюсь этот хлам лезет откуда то и лезет я уже все что можно сделала, даже адыраспаном дома прошлась 😂

01.11.2024 Нравится Ответить
evaaa24
Eva·Мама сына (1 год)

@aialzh, есть такая тема . Вроде выкидываю уже , а через пару месяцев опять хлам

01.11.2024 Нравится Ответить
aialzh
Aigerim·Мама дочки (6 лет)

@evaaa24, я вам скажу к концу недели уже хлам 😂

01.11.2024 Нравится Ответить
alsouwka
Alsou ·Мама троих детей

Моя любимая фраза - Астана слезам не верит.

Этот город действительно проверять на прочность и отсеивает все то, что оказывается в жизни не особо дорого и не особо дорог.

01.11.2024 Нравится Ответить
aialzh
Aigerim·Мама дочки (6 лет)

Да нет, просто за годы жизни в Шыме у каждого устоялся свой стиль жизни, кому как удобно, думаю в этом ничьей вины нет, это лишь были мои какие то ожидания и надежды, я же и до этого знала что по сути у меня семьи и родственников нет- они есть у мужа- мужа они так же и любят) а я просто жена; на счет друзей думаю у каждого своя жизнь заботы, плюс сейчас никто не хочет входить в чье то положение и тд, рассуждать можно вечно

Плюс да наверное Астана верит только деньгам 😂😂 желательно по больше 🤣

01.11.2024 Нравится Ответить