Кто принимал витамины Феритин и железо? Как их принимать?

@heyai, опять начну . Гляну , а так меня ничего особо и не беспокоит , хотя показатели низкие . Я вот хотела потренироваться, походить в зал, начать с кардио , думаю вот если все показатели низкие , вес думаю не уйдет 😅😣🤔

@aila1989, да, железо на трени ппц как влияет, но главное еще с едой старайтесь восполнять, я конину подключала в рацион, так как не ем субпродукты вообще.
И я как подняла мне прям лучше стало, высыпаюсь, энергия днем есть. До сих поо стоит на всякий на полочке😅

@heyai, супер . Здоровья нам всем 🤗

дааа купила

@altynai.eseeva принимать по 3 гелевых капсулы ежедневно,так написано в интернете, поэтому я помню, что мне врач сказала лучше взять другие, там реже пить