Как понять свои чувства? Двойственные эмоции: и радость, и грусть одновременно — у кого так же было?

Тот момент когда не разбираешься в чувствах, не знаешь ты радуешься и тебе грустно 🤗 У меня и то, и то...
У кого так было?