Как я похудела на 7 кг за 2 месяца в Корее

Хочу рассказать свой путь похудения.

По приезду в Корею я прибавила за короткий период 4кг, июнь, июль, август работала как собака, из-за этого у меня случился стресс, я все время плакала, что не могу взять себя в руки. Мы работаем в корейском кафе, там естественно много еды, еще начальник всегда наполнял наш холодильник всякими вкусняшками, соками. В конце августа я увидела на весах цифры, которые видела, только во время беременности, у меня был ужасный отек😭 я не хотела смотреть на себя в зеркало, вообще не фоталась, ненавидела себя.

В сентябре меня сократили из-за окончания сезона и тогда взялась за себя! 💪🏻

В Корее очень популярна яичная диета, три дня посидела на нем и скинула 2,5кг, затем из этой диеты нельзя выходить резко, строго пп, поэтому начала питаться здоровой едой и подключила дефицит калорий, все продукты считала в приложении фатсекрет и пью воду 1,5-2литра в день. Затем подключила ходьбу, каждый день выходила и ходила 10тыс шагов, девушки если вам трудно бегать, то не бегайте, ходьба очень эффективный метод для похудения! Раньше я тоже всегда бегала, в итоге максимум 10 минут, устаешь быстро и сильного эффекта не видела, еще добавила домашние тренировки 2-3 раза в неделю. Через месяц вес долго стоял, поэтому опять села на яичную диету и скинула 2кг и по сей день стараюсь соблюдать диету, дефицит калорий. Моя норма 1200ккал в день, я сократила до 1000ккал в день.

На сегодня за 2 месяца -7кг! 😭

Так давно не видела эти цифры, сейчас начала ходить в зал, цель еще сбросить 5кг 😌

Я начала себя любить ❤️

Просто хотела поделиться своей радостью, я думала, что никогда не возьму себя в руки и буду так же ходить, стрессовать из-за своего веса и не любить себя🥺

Девушкам, которые столкнулись с такой же проблемой, хочу сказать, первую неделю будет тяжело, но затем вы привыкнете, вы будете радоваться каждому потерянному грамму, в конечном итоге вы будете благодарны себе, что взяли себя в руки! ❤️