Как себя заставить наслаждаться жизнью, когда все достало? Вечный недосып, хандра и сопли!

Просто поныть... У меня в последнее время какое-то угнетенное состояние, я ничего не хочу, хочу просто лежать. Сын ещё без конца болеет, то понос, то сопли бесконечные. Дома практически всегда одна, подруг поблизости нет, гулять с сыном заставляю себя из-под палки и в тоже время дома сидеть весь день скучно. Ещё и похудеть не могу 😭, вот порой ничего не радует в жизни. И в тоже время думаю, Кать живи да радуйся, дети здоровые (не считая соплей), муж, крыша над головой, сама здорова как конь😁, да и в целом всё достаточно неплохо в жизни. Особенно в мамлайф зайдешь все успешные, красивые, а я клуша с пучком. Вот как заставить себя наслаждаться жизнью? Может это годовалый недосып, может хандра осенняя, может перед днём рождения меня как всегда кроет или что-то ещё, не знаю...