Как справиться со страхом перед родами?

Девочки, поговорите со мной, успокойте пожалуйста ☺️🤗 вообщем срок такой , что уже близится все к родам, и внутри у меня какой то очень дикий страх, самих родов , что в больницу придется ложиться, что Незнаю как сама рожу а вдруг кс будет🤦‍♀️ страх наверно идет от того , что у меня давление высокое и сердце постоянно учащеное… по итогу сейчас стала ловить какую то паничку на этом фоне и естественно давление стало подниматься , внутри прям дикое переживание, и я незнаю как с этим справиться 😞 очень-очень страшно