Как справиться с тревогой после рождения ребёнка?

Дочки почти 3 месяца😊 впервые мама и я в шоке сколько теперь надо изучать и разбираться😂😂 не на то я училась🤣🙈
Анализы, врачи, как это всё расшифровать, сопли, уход за малышкой, запретное слово (прививки), вообще здоровье, а ещё про общее развитие, когда и как развивается ребёнок….госпадее, как не сойти с ума и уменьшить тревожность?🤪😂 Подскажите как вы с этим всем справляетесь? Где ищите информацию?😱😄