Что делать с депрессией? Помогите!
Пост нытья просто,что со мной происходит девочки я не знаю, у меня настроение как будто жить не хочется.
Я понимаю что это депрессия ,но как с ней справиться я не знаю,к психологам я обращаться не хочу ,так как был печальный опыт.дома находиться не могу на работе нахожусь через силу .каждый день-день сурка.
Зае****
У меня все .
Комментарии
У меня вторая беременность получается выпала на тоже время как и у вас (осень, зима…). И также переодически накатывало такое состояние.
Все бесило, я злилась, срывалась, потом сидела плакала от того что жалко себя, всех и тд)) это все гормоны!
Я в такие моменты брала больничный у гинеколога, много спала, вкусно кушала и занималась любимыми делами)
Вам надо много спать в первую очередь если это возможно. Лично я через сон с депресняком поборолась.
Вы уверенны, что депрессия? Этот диагноз только психолог или психиатр ставит. Это серьезное состояние и без таблеток АД не обойтись.
У меня тоже бывает упаднические настроения. Я даже вот недавно осознала на сколько я устала от детей, от бесконечных кормежек, подмываний жоп, истерик. Домашние дела не заканчиваются.
Но я стараюсь не загоняться, потому что никуда детей и домашние дела не дену, а в таком состоянии находиться не лучшее решение проблем.
Да нет конечно не уверенная,просто мне кажется привычка называть такое состояние депрессией,а так виню что это осень такая,пасмурность,серость. Просто руки ни к чему не лежат,настроения нет,хочется реветь,а дома там вообще прикрывает конкретно. Отпускает меня к вечеру где то в 7-8 часов ,чувствую себя хорошо уже
@ali_na. Лучше к психологу всё же обратиться, могу дать вам контакт к кому я обращалась сама тоже с похожим, мне психолог понравилась очень
Во первых погода дает о себе знать
Во вторых беременные гормоны
В третьих попробуйте купить эфирные масла, если нет противопоказаний. Они работают и с эмоциональным и с физическим состоянием. Воздействуют через кровь, если на себя нанести. Через обоняние с мозгом. Я себя с депрессии вытащила с их помощью.
Сдайте анализы на дефициты. Пропейте недостающие элементы. Больше отдыхать. Правильно питаться. И попробовать найти другого специалиста. Не все с первой попытки получается. Но свой спец обязательно найдется
Звучит, как повод взять больничный, кайфануть одной дома с мороженным и сериалами
У меня так было.. Начиная с января этого года( На той неделе умер муж и .. Ушло то состояние, но пришло другое..
У меня сейчас такое же состояние, правда я не беременная.
@ali_na. Мне ничего не помогает, ни сладости, ни кофе, ничего
@ipshenichnova,тоже самое все .у меня мысли дурные всякие
@ali_na. Я даже к психологу бьюсь, боюсь что будет ругать меня 😔
Можно начать с теста Бека на депрессию. Он есть в свободном доступе в интернете. Это не 100% гарантия, но хоть что-то. Если определит депрессию, нужно обратиться к психотерапевту/ психиатру, выпишут препараты. Плюсом работа с психологом. Увидела, что опыт был печальный, но увы, вариантов не много. Психологи разные. К депрессии приводит определённый способ мышления и даже если таблетки дадут облегчение, при отмене возможен повтор