𝓐𝓵𝓲𝓷𝓪🧚🏼‍♀️💛

Что делать с депрессией? Помогите!

Пост нытья просто,что со мной происходит девочки я не знаю, у меня настроение как будто жить не хочется.
Я понимаю что это депрессия ,но как с ней справиться я не знаю,к психологам я обращаться не хочу ,так как был печальный опыт.дома находиться не могу на работе нахожусь через силу .каждый день-день сурка.
Зае****
У меня все .

31.10.2024

депрессия как справиться с депрессией помощь при депрессии

Лучший комментарий

Можно начать с теста Бека на депрессию. Он есть в свободном доступе в интернете. Это не 100% гарантия, но хоть что-то. Если определит депрессию, нужно обратиться к психотерапевту/ психиатру, выпишут препараты. Плюсом работа с психологом. Увидела, что опыт был печальный, но увы, вариантов не много. Психологи разные. К депрессии приводит определённый способ мышления и даже если таблетки дадут облегчение, при отмене возможен повтор

31.10.2024 Нравится Ответить

anna130313

У меня вторая беременность получается выпала на тоже время как и у вас (осень, зима…). И также переодически накатывало такое состояние.
Все бесило, я злилась, срывалась, потом сидела плакала от того что жалко себя, всех и тд)) это все гормоны!
Я в такие моменты брала больничный у гинеколога, много спала, вкусно кушала и занималась любимыми делами)

31.10.2024 Нравится Ответить

vero-foto

Вам надо много спать в первую очередь если это возможно. Лично я через сон с депресняком поборолась.

31.10.2024 Нравится Ответить

kaka_makaka

Вы уверенны, что депрессия? Этот диагноз только психолог или психиатр ставит. Это серьезное состояние и без таблеток АД не обойтись.
У меня тоже бывает упаднические настроения. Я даже вот недавно осознала на сколько я устала от детей, от бесконечных кормежек, подмываний жоп, истерик. Домашние дела не заканчиваются.
Но я стараюсь не загоняться, потому что никуда детей и домашние дела не дену, а в таком состоянии находиться не лучшее решение проблем.

31.10.2024 Нравится Ответить

ali_na.

Да нет конечно не уверенная,просто мне кажется привычка называть такое состояние депрессией,а так виню что это осень такая,пасмурность,серость. Просто руки ни к чему не лежат,настроения нет,хочется реветь,а дома там вообще прикрывает конкретно. Отпускает меня к вечеру где то в 7-8 часов ,чувствую себя хорошо уже

31.10.2024 Нравится Ответить

mashaegorova

@ali_na. Лучше к психологу всё же обратиться, могу дать вам контакт к кому я обращалась сама тоже с похожим, мне психолог понравилась очень

01.11.2024 Нравится Ответить

elenkamoria4ka

Во первых погода дает о себе знать
Во вторых беременные гормоны
В третьих попробуйте купить эфирные масла, если нет противопоказаний. Они работают и с эмоциональным и с физическим состоянием. Воздействуют через кровь, если на себя нанести. Через обоняние с мозгом. Я себя с депрессии вытащила с их помощью.
Сдайте анализы на дефициты. Пропейте недостающие элементы. Больше отдыхать. Правильно питаться. И попробовать найти другого специалиста. Не все с первой попытки получается. Но свой спец обязательно найдется

31.10.2024 Нравится Ответить

eva_psy

С депрессией нужно обращаться уже к психиатру/психотерапевту. А ещё хорошо бы проверить организм на дефициты витамина Д, железа, исследовать работу щитовидной железы.

31.10.2024 Нравится Ответить