Как я готовлюсь ко сну и что делаю с синдромом беспокойных ног

Все болит опять .Кароче походу сегодня тоже можно даже до 4,5 не пытаться уснуть.Как вы облегчаете свое состояние перед сном?я настелила подушек,чтоб было удобно полусидя,сходила в душ,выпила магний,если совсем тяжко могу выпить ношпу,далее грелочку прикладываю к ребрам и другим местам которые ноют.У меня еще синдром беспокойных ног с 2 х где то до утра)Вообщем после душа я минут 15 подремада и все))Ах,да сегодня психанула на страршую,она вообще по быту ничего не делает,работает устает,но вот до родов осталось совсем чуть-чуть и я злюсь,что не могу навести порядок,она везде все разбрасывает,ругаться не хочу,когда рожу разъедимся.Кароче я завтра буду убирать ,убирать и еще раз убирать, очередная потребность появилась).