Расскажу что лично делаю я , и это дикий восторг так как ничего не помогало от запора. Я пью (иногда и это мое спасение за три копейки) чайную ложку соды разбавленную кипятком , половину выливаю в другой стакан, оба стакана разбавляю холодной водой и пью уже получается теплую соду
@disarr24, у меня в целом и до беременности с кишечником не все в порядке, мне помогало полное очищение, но опять же, здесь все максимально индивидуально, потому что у меня была операция на кишечнике
Симетикон помог.
Но нужно обязательно проконсультироваться с врачом