Девочки, привет! Я новенькая в теме гсд. Пока только мне гинеколог поставила гдс. Жду похожа к эндокринологу. Я тревожный человек и теперь мне все страшно, прошу у вас помощи) Подскажите пожалуйста, девочки
1) где вы смотрите точное меню, что можно и нельзя при гсд. Везде разная инфа.
2) какой у вас глюкометр?
3) чем вы подслащиваете себе например творог? Я очень люблю творог, но всегда ем его с вареньем, а теперь нельзя.
Заранее всем спасибо!
Лучший комментарий
Поддерживаю про чаты и тревожность) я зашла туда, почитала, и мне начало казаться, что я пропускаю пики сахара, измеряю все не так, а ем сплошную запрещенку... Но туда можно заходить что-то проверять иногда
Комментарии
Про полоски, мне мой эндокринолог сказала, что бесплатно полоски выдают на глюкометр сателлит, но там определённое количество в месяц, по факту их не хватает. Если пропишут инсулин, то по рецепту бесплатно его и иглы должны выдавать.
Тревожиться не стоит, все не так страшно.
1. Все углеводы могут выдавать высокий сахар, тут надо проверять. У меня остались только зеленые овощи и фасоль, от остального сахар в космос
2. Accu-chek instant (тест полоски к нему стоят как крыло самолета)
3. Стевия. Она странная на вкус, но в целом хороша
Получается надо после каждого продукта мерить сахар?
@juchok, только после углеводов. Если спустя час после еды сахар выше 7, то этот продукт есть не стоит.
Сразу можете убирать все где есть крахмал, мука и сахар. Мой случай где ничего нельзя довольно редкий, обычно сохраняется хороший такой список вкусных и безопасных продуктов
@juchok нет не выдают. Но я и не узнавала как их получать бесплатно
Я не смотрела точное меню, кроме запрещенки. Кушала по правилу 3 частей из разрешенного и на индивидуальную реакцию смотрела.
Акучек актив
Не подслащивала
Пересдать кровь — плохой совет, так как при повышенном тощаке не всегда по вене это видно. Я сдавала, сахар был 5.2, пересдавала два раза (платно и в жк) — 4.6, 4.8. Гсд не поставили,сказали, что все норм, можно кушать все. В итоге был упущенный гсд с осложнениями, и через 3 года после родов предиабет под вопросом.
Лучше всего спокойно кушать разрешенку и следить дома за сахарами, без паники) так точно ничего не упустите
Я бы вам не очень рекомендовала чат в тг если честно, у меня там развилась жуткая тревожность, я худела очень сильно, боялась еды и сделать что то не так. Там есть канал только с рецептами, вот там я иногда беру идеи. Мне понравилось видео-лекция на ютуб алены тиселько, стало спокойнее.
По поводу еды я ориентируюсь на правило тарелки в основные приема пищи, на перекусы фрукты, творог, оладьи из греческого йогурта с фитпарадом. Таблица продуктов с гликемическим индексом. Мне заходит не смешивать более 2х углеводов в прием пищи, некоторым только 1 углевод подходит.
Творог можно или с фруктами или с фитпарадом очень вкусно 👍🏼я мягкий творожок беру 5% вкусно мне.
Постепенно вы поймете что можно.
Из десертов мне подходит мороженое пломбир и шоколадное (коровка из кореновки), халва, шоколад темный или горький, батончики и печенье протеиновые, сырок ростагрокомплекс.
Если блинчики или оладьи то но цз муке, с сахзамом ем с арахисовой пастой без сахара или шоколадно-ореховой тоже из спортпита без сахара.
@kristina.belovaa подскажите, не знаете, вот сейчас продают стевия и эритрит, если они вместе такой можно сахзам, к примеру раз в день чай попить?
1) точного меню нет, надо подбирать... Сейчас сфоткаю то, что мне дал эндокринолог. Это примерно
2) контур плюс
3) творог ем с джемом zero, заказываю на ВБ. Он без сахара, но нам подходят вкусы: клубника, вишня, смородина, черника (не экзотика, короче). Батончики и печенье solve на ВБ (но я проверяла, многим не подходят, и эндокринолог мне разрешил)
@miss_teria я на диете без инсулина, поэтому хлебные единицы не считаю
У вас срок еще маленький, не переживайте. Время есть)
1.Список продуктов мне дала эндокринолог, следую ему.
2. Глюкометр контур плюс.
3. Творог с фруктами ем. Сах замы есть разрешенные, но я их не люблю, от них странный привкус потом во рту
Спасибо)) а Вам полоски не выдают для глюкометра?
@juchok, в моей нет. Но вы в своей узнайте, это значительно сэкономит бюджет)
Добрый день!
Разрешенные продукты изучила в канале телеграм. Там можно даже скинуть состав и девочки подскажут можно его или нет. Но вообще всё, где есть сахар - нельзя.
У меня был глюкометр Diacont. Он недорогой (около 1500 р). На ВБ покупала тест полоски 50 шт (600-700р) и ланцеты 100 шт (200-300 р). Ланцету можно менять раз в день, на каждый прокол не нужно.
Заменила белый сахар стевией - на ВБ также купила сначала полкило, а теперь после родов беру сразу килограмм. Стоит около 700 р, но расход минимальный и она слаще. Ее пожизненно буду добавлять в напитки и выпечку.
Моими друзьями стали: огурцы, греческий йогурт, нежирный творог, разные сыры, хлебцы из ржаной муки, макароны от фирмы барила долгой варки (10-12 минут), мясо, яйца, авокадо и протеиновые печеньки без сахара. Многое заказывала в самокате, остальное в обычных магазинах. Если хочется сладкого - шоколад red, milky батончики и прочее.
Я в добавок была на двух видах инсулина, поэтому мне надо было все контролировать и считать. Вам же нужно просто соблюдать баланс тарелки (когда делите на части белки/жиры/углеводы). В интернете вся инфа есть.
Вместо варенья можете попробовать разные сиропы без сахара. Там подсластитель растительного происхождения.
Желаю успехов и лёгкой беременности! 🥰
Огромное вам спасибо! А мне вроде говорили никакие сахзамы нельзя. Надо тогда стевию заказать) спасибо большое.
@juchok, я уточняла у двух эндокринологов насчёт нее. Оба одобрили. Она растительного происхождения и в ней 0 калорий. Попробуйте обязательно, она вкусная, без химозного привкуса
Есть чат в тг про гсд, там есть все основы
Глюкометр контур тс. Контур плюс тоже хороший, но на тс дешевле полоски
Творог можно с сахзамом фитпарад 7. Его можно при беременности. Можно джем zero вкус абрикос, например. Но тогда в такой приём больше никаких углеводов, в том числе и фруктов
Ещё творог можно с фруктиком
На контур тс полоски 300 р, на плюс 800 у меня выходило за 50 шт
В 1 б был плюс, сейчас купила тс
@elizaveta_shapovalova подскажите пожалуйста, а вам полоски не выдают?
@juchok у меня в начале так же было. По пробуйте просто пересдать анализ и перед сдачей просто исключить сладкое и жирное.
К эндокринологу хожу назначили порошок Дикироген пью 1 р в день и не соблюдаю диету, сахар 4.9 стал. Глюкометр аккучек инстант
@juchok и ещё желательно не нервничать и не зацикливаться, гулять на свежем воздухе. Тогда всё будет хорошо)
@alexandrovna.sk91 спасибо огромное!!! Буду стараться. А Вам не выдают полоски бесплатно?
Я бы вам не очень рекомендовала чат в тг если честно, у меня там развилась жуткая тревожность, я худела очень сильно, боялась еды и сделать что то не так. Там есть канал только с рецептами, вот там я иногда беру идеи. Мне понравилось видео-лекция на ютуб алены тиселько, стало спокойнее.
По поводу еды я ориентируюсь на правило тарелки в основные приема пищи, на перекусы фрукты, творог, оладьи из греческого йогурта с фитпарадом. Таблица продуктов с гликемическим индексом. Мне заходит не смешивать более 2х углеводов в прием пищи, некоторым только 1 углевод подходит.
Творог можно или с фруктами или с фитпарадом очень вкусно 👍🏼я мягкий творожок беру 5% вкусно мне.
Постепенно вы поймете что можно.
Из десертов мне подходит мороженое пломбир и шоколадное (коровка из кореновки), халва, шоколад темный или горький, батончики и печенье протеиновые, сырок ростагрокомплекс.
Если блинчики или оладьи то но цз муке, с сахзамом ем с арахисовой пастой без сахара или шоколадно-ореховой тоже из спортпита без сахара.