Я бы вам не очень рекомендовала чат в тг если честно, у меня там развилась жуткая тревожность, я худела очень сильно, боялась еды и сделать что то не так. Там есть канал только с рецептами, вот там я иногда беру идеи. Мне понравилось видео-лекция на ютуб алены тиселько, стало спокойнее.
По поводу еды я ориентируюсь на правило тарелки в основные приема пищи, на перекусы фрукты, творог, оладьи из греческого йогурта с фитпарадом. Таблица продуктов с гликемическим индексом. Мне заходит не смешивать более 2х углеводов в прием пищи, некоторым только 1 углевод подходит.
Творог можно или с фруктами или с фитпарадом очень вкусно 👍🏼я мягкий творожок беру 5% вкусно мне.
Постепенно вы поймете что можно.
Из десертов мне подходит мороженое пломбир и шоколадное (коровка из кореновки), халва, шоколад темный или горький, батончики и печенье протеиновые, сырок ростагрокомплекс.
Если блинчики или оладьи то но цз муке, с сахзамом ем с арахисовой пастой без сахара или шоколадно-ореховой тоже из спортпита без сахара.

Про полоски, мне мой эндокринолог сказала, что бесплатно полоски выдают на глюкометр сателлит, но там определённое количество в месяц, по факту их не хватает. Если пропишут инсулин, то по рецепту бесплатно его и иглы должны выдавать.

Тревожиться не стоит, все не так страшно.

1. Все углеводы могут выдавать высокий сахар, тут надо проверять. У меня остались только зеленые овощи и фасоль, от остального сахар в космос

2. Accu-chek instant (тест полоски к нему стоят как крыло самолета)

3. Стевия. Она странная на вкус, но в целом хороша

@juchok нет не выдают. Но я и не узнавала как их получать бесплатно

Я не смотрела точное меню, кроме запрещенки. Кушала по правилу 3 частей из разрешенного и на индивидуальную реакцию смотрела.

Акучек актив

Не подслащивала

Пересдать кровь — плохой совет, так как при повышенном тощаке не всегда по вене это видно. Я сдавала, сахар был 5.2, пересдавала два раза (платно и в жк) — 4.6, 4.8. Гсд не поставили,сказали, что все норм, можно кушать все. В итоге был упущенный гсд с осложнениями, и через 3 года после родов предиабет под вопросом.

Я бы вам не очень рекомендовала чат в тг если честно, у меня там развилась жуткая тревожность, я худела очень сильно, боялась еды и сделать что то не так. Там есть канал только с рецептами, вот там я иногда беру идеи. Мне понравилось видео-лекция на ютуб алены тиселько, стало спокойнее.
По поводу еды я ориентируюсь на правило тарелки в основные приема пищи, на перекусы фрукты, творог, оладьи из греческого йогурта с фитпарадом. Таблица продуктов с гликемическим индексом. Мне заходит не смешивать более 2х углеводов в прием пищи, некоторым только 1 углевод подходит.
Творог можно или с фруктами или с фитпарадом очень вкусно 👍🏼я мягкий творожок беру 5% вкусно мне.
Постепенно вы поймете что можно.
Из десертов мне подходит мороженое пломбир и шоколадное (коровка из кореновки), халва, шоколад темный или горький, батончики и печенье протеиновые, сырок ростагрокомплекс.
Если блинчики или оладьи то но цз муке, с сахзамом ем с арахисовой пастой без сахара или шоколадно-ореховой тоже из спортпита без сахара.

1) точного меню нет, надо подбирать... Сейчас сфоткаю то, что мне дал эндокринолог. Это примерно
2) контур плюс
3) творог ем с джемом zero, заказываю на ВБ. Он без сахара, но нам подходят вкусы: клубника, вишня, смородина, черника (не экзотика, короче). Батончики и печенье solve на ВБ (но я проверяла, многим не подходят, и эндокринолог мне разрешил)

У вас срок еще маленький, не переживайте. Время есть)
1.Список продуктов мне дала эндокринолог, следую ему.
2. Глюкометр контур плюс.
3. Творог с фруктами ем. Сах замы есть разрешенные, но я их не люблю, от них странный привкус потом во рту

Добрый день!
Разрешенные продукты изучила в канале телеграм. Там можно даже скинуть состав и девочки подскажут можно его или нет. Но вообще всё, где есть сахар - нельзя.
У меня был глюкометр Diacont. Он недорогой (около 1500 р). На ВБ покупала тест полоски 50 шт (600-700р) и ланцеты 100 шт (200-300 р). Ланцету можно менять раз в день, на каждый прокол не нужно.
Заменила белый сахар стевией - на ВБ также купила сначала полкило, а теперь после родов беру сразу килограмм. Стоит около 700 р, но расход минимальный и она слаще. Ее пожизненно буду добавлять в напитки и выпечку.
Моими друзьями стали: огурцы, греческий йогурт, нежирный творог, разные сыры, хлебцы из ржаной муки, макароны от фирмы барила долгой варки (10-12 минут), мясо, яйца, авокадо и протеиновые печеньки без сахара. Многое заказывала в самокате, остальное в обычных магазинах. Если хочется сладкого - шоколад red, milky батончики и прочее.
Я в добавок была на двух видах инсулина, поэтому мне надо было все контролировать и считать. Вам же нужно просто соблюдать баланс тарелки (когда делите на части белки/жиры/углеводы). В интернете вся инфа есть.

Вместо варенья можете попробовать разные сиропы без сахара. Там подсластитель растительного происхождения.

Желаю успехов и лёгкой беременности! 🥰

Есть чат в тг про гсд, там есть все основы
Глюкометр контур тс. Контур плюс тоже хороший, но на тс дешевле полоски
Творог можно с сахзамом фитпарад 7. Его можно при беременности. Можно джем zero вкус абрикос, например. Но тогда в такой приём больше никаких углеводов, в том числе и фруктов
Ещё творог можно с фруктиком

А какой у вас сахар натощак?