Подъем в 6:40-7:00
Первый ДС 10:00-12:00
Второй ДС начинается между 14:30-15:00, заканчивается 16:00-17:00
На ночь начинаем укладываться в 18:30-19:00, засыпает где-то к 19:45-20:00.
@obolenskaavlada, в 6,5 месяцев. Каких-то крутых лайфхаков у меня нет, дочь просто стала позже ложиться на первый сон, и с таким графиком третий вставлять уже стало некуда. Да ей особо и не нужно оказалось.
Подъем в 7-7:30
Потом 1,5-2 часа ВБ
Потом 1 ДС примерно 40-60 минут
Потом ВБ около 2,5 часов
Потом 2 ДС примерно 1:20
Потом ВБ так же около 2,5 часов
Потом 3 ДС 30-40 минут
И перед ночным снов ВБ около 3 часов
И в ночной примерно в 20-20:30
Подъем в 6:40-7:00
Первый ДС 10:00-12:00
Второй ДС начинается между 14:30-15:00, заканчивается 16:00-17:00
На ночь начинаем укладываться в 18:30-19:00, засыпает где-то к 19:45-20:00.