Всем добрый день)
Реально ли похудеть за месяц килограмм на 5🫣встала на весы сегодня и ужаснулась😭
Комментарии
Я не одобряю лекарственные способы похудения. Спасибо.
Вам именно за месяц надо? Могу предложить группу с 17 го числа до нового года, я уже оплатила, но если приведу человека, кто еще там не участвовал то нам двоим 50% скидка. Там под контролем тренировки и меню.
@marmalatka1987, а, я поняла, у той что я беру есть и короткие недорогие, неделя-две, я за две недели в том году с ней скидывала 4,7кг, тоже перед др.
@malishka_87, и я даже если куплю марафон или курс, не факт что я его пройду. И даже потраченных денег не будет жалко. Поэтому я обычно на своей силе воле выезжаю, если прям сильно нужно.
@marmalatka1987, это хорошо, когда она есть) у меня ее просто нет)
Смотря какой вес изначально. Для кого-то реально. Для кого-то нет.
Если желаете, могу в чпт с девушками пригласить для мотивации 😁
Там довольно много полезной информации касательно питания и похудения, ну и рецепты заодно
Рецептов и у меня полно, штук 5-6 меню купленных. По ним худела. С мотивацией в принципе тоже неплохо😀спасибо, но я не любитель чатов)больше в одиночку предпочитаю)
Думаю реально, я за 2 месяца сбросила с 65 до 57, первые 5кг уходили конечно долго … но я без спорта , чисто питание
@marmalatka1987, ну так вы же режим под себя подстраиваете )) для меня комфортно так ))
Зависит от количества лишнего веса. Если 100+, то легко, а если меньше, то либо вообще ничего не есть, либо потравиться, либо руку отрубить🥲
😀Слава богу не 100+, 67 всего вешу, но мне прям хорошо 60-62 максимум
@marmalatka1987 тогда так быстро не схуднëтся
Можно мягкую физкультуру подключить, если еë нет. Скинуть быстро не поможет, но тело подтянется визуально
Я худею в чате с девочками, он бесплатный ,давайте с нами,вместе веселее.
Да, минимум углеводов и жира, много белка и спорт каждый день.
Да, реально
Исключить Сахар, мучное, вредные продукты, последний прием пищи за 4-5 часов до сна и обязательно белок и овощи
😀мне надо активности добавить, раньше ходила много, не меньше 10 тыс шагов. Сейчас в 2 раза меньше.
Реально. На вегови, у меня подружка в финке шустро похудела, я теперь хочу велгию (наш аналог) купить и тоже к НГ похудеть всем на зависть))