Как справиться с паническими атаками от депрессии мужа?
У меня Панические атаки от депрессии мужа. У него сложный период, ненавидит работу свою, при этом менять ее боится из-за нас (я в декрете , ребенок только в сад начал ходить, часто болеет, то есть непонятно , когда я смогу выйти работать тоже). Но это нытье уже переносится на меня, буквально через день муж ловит такие настроения, вываливает вечером на меня, а у меня теперь чувство тревоги за семью, не понимаю, как мы жить будем, чувствую нестабильность без опоры . Я уже даже а санаторий его одного отпускаю, вечером с ребенком на 100% занимаюсь, чтоб он отдохнул, на выходные он на рыбалках, ну что еще ему надо!!!! Чтоб я вышла на работу и начала еще содержать их что ли !!!!! Это ужас , что за мужики пошли! И главное мы женщины теряем работу , карьеру, социальную жизнь после появления ребенка (у меня как раз именно это и произошло, но я же не ною Ему каждый день об этом), а у мужика что?! Работает, на рыбалки ездит , жизнь не меняется никак !!!!! Меняй работу хоть каждый месяц, не ему же на больничном сидеть с ребенком!!!!! Девочки , у кого-то есть депрессивные мужики ? Как спасаться и сохранить свой бодрый дух рядом с таким человеком
Лучший комментарий
Комментарии
Встряхнуть его просто надо. Пусть меняет работу или молчит и не выносит вам мозг. Он привык это делать каждый день, может даже не задумывается что вас это угнетает. Выскажитесь в ответ, может это его немного отрезвит?
Слишком много развлечений у него для депрессии. А вы когда последний раз куда нибудь одна выходили, отдыхали с подругами?
А я вступлюсь за мужчину. Это хорошо, что он чувствует ответственность за вас. И правильно переживает, на работает один. Ведь найти работу хуже всегда можно. А с кем ему делиться, как не с вами, своими тревогами?
Тут увы, нет другого исхода. Как развод. Его не встряхнет ничего
Тоже самое было. Устала плясать вокруг и делать своё дело вне зависимости от обстоятельств пока у него кризис среднего возраста и депрессия. Пока у него кризис самоопределения, жизнь идёт, дети растут, есть надо и покупать и готовить, кредиты платить надо. Перестала его дёргать с деньгами, стала с себя спрашивать больше, перестроила свои мозги на рельсы "рассчитывать на себя", если б его не было, дети у меня останутся и просить не у кого будет.
Но ему высказала в однозначной и категоричной форме нечего страдать и сопли распускать, на это нет времени. Тяжело, не можешь в семье - обиды не держу, детям плохого рассказывать не буду, но не усложняй мне жизнь, будь свободен. А коль назвался груздем - полезай в кузов. Я делаю всё, чтоб ты гордо говорил "у меня крепкая семья и надёжная жена", и от него такого же жду отношения.
Я не смогла , у мужа началась депрессия после того как я вышла из декрета, я работала до 18 , а он до 16 и его задача была забрать сына из яслей, но он выдумал что он не может ходить забирать его т. к. рядом живёт человек который ему когда то морду набил
И понеслось....
Он лежал весь в депрессии после работы, а я неслась за ребёнком, водила его на кружки, бегала в магазин за продуктами, после надо было погулять с собакой, дома ещё вторая смена с уборкой и готовкой, а он лежал и страдал.....
В итоге мы так продержались 5 лет, но я сама виновата, пожалела его , а надо было себя жалеть.
В итоге он настолько охренел что уже и жили мы на мою зп, а свою он откладывал.
Но я терпила ещё та + установка женщина без мужика не выживет
Эпогеем всей этой возни стало то, что на работе он завёл себе любовницу
Всё это было следствием того что я всё взяла на себя, а у него куча свободного времени и денег которые не надо тратить на семью ведь есть жена
Вам с мужем надо поговорить серьёзно, если что-то не устраивает в работе надо её поменять, подкопите на пару месяцев подушку безопасности и пусть ищет новую работу.
Ого! Ну что за мужики !!! Им реально нельзя давать много времени свободного ! Спасибо , что рассказали свою историю !!! Кст у моей родственницы похожая история, они переехали , она быстро нашла работу , а мужик ее решил отдохнуть типа , потом отказался , что ждёт перерасчет пенсии , в итоге прошло 3 года , она херачит на работе целыми днями , а он дома бока отлеживает! А работа у нее тяжела, вот так мужик на шею сел и ножки свесил. Еще раз спасибо за вашу историю!
Так он уже по ходу пользуется этим) захотел на рыбалку, захотел отдохнул) у него жена Бессмертный пони, которая все сама)))
У нас было похожее.
Но. Мы вместе ездили в мини отпуск, выходные, с детьми. (Нам некому оставить деток)
В карелию ,базу отдыха, в Петрозаводск, и др. Рядышком
Это нас хорошо будоражит, перезагружает.
По поводу работы, я помогала тем, что искала варианты через знакомых, сделали хорошее резюме.. Ну и пошло поехало, были звонки, приглашали на собеседование, его это вдохновило. В итоге работа нашлась сама собой, еще и относительно рядом с домом.
А поводу Вас, то я бы вам рекомендовала выходить на работу всеми путями. Да будет сложно, но это вам необходимо, как терапия. Хотя бы 2 р в неделю. Это поможет!
Мы часто ездим путешествовать в соседние города , Карелию, сейчас вот наступили холода, и прекратили поездки. Про работу надо подумать , как сделать
А можем наоборот? Хватит ему помогать за свой счёт.
Свалить все заботы о ребенке на него ? Расскажите подробнее , пожалуйста 🙏 Вы думаете , что он от свободного времени после работы такой ?
@leraaa123456 я просто думаю, что надо пробовать разное) Но расслаблять мужчину точно не надо.
Этим "всё сама, чтоб он отдохнул", только хуже делаете. Это расслабляет и нифига не помогает.
У мужа на работе тоже перманентно жопа. Руководство сменилось и всё пошло по п*.
Разговариваем, поддерживаю, но стараемся не делать вокруг этого конец света.
А мужчинам очень нужна от нас именно эмоциональная поддержка.
Согласна !!!! 20000%%%%! Никаких мамочек, мне мужик нужен , я себе яйца не намерена отращивать. То есть надо просто поговорить в такой момент, сказать что верю в него и тд ? Для меня вообще нет никакой проблемы мужику работу сменить, понимаю , что какое-то время может быть трудно, это не конец Света. Меня пугает , что это СОСТОЯНИЕ его на меня переносится . Я вчера такая воздушная , счастливая ходила , а потом пришел муШ со своим плохим настроением, и порой от постоянных одних и тех же разговоров, в том числе моей словесной поддержки, устаешь сама, я уже как психолог , каждый день находить нужные слова (((
@alenatuikova_psy, спасибо за слова , не в бровь , а в Глаз))) сегодня возвращаем прежние правила и обязанности касаемо ребенка мужу , меньше свободного времени - меньше нытья , видимо у нас так
@leraaa123456 ох, у меня прям мурашки от ваших слов побежали. Желаю, чтобы все получилось 🩷
@leraaa123456, я не смогла жить с таким человеком. Я выходила за муж! А не взяла дите на воспитание.
Мы развелись.. но это еще год я пыталась все обновить, вариантов массу предлагала, но все было не то для него!
В себя я пришла в чувство, ровно тогда, когда почувствовала что этого человека, в моей кровати нет, рядом нет, мы друг друг теперь просто родители общего ребенка.
И кстати, когда мы развелись, и стали общаться как родители, наши отношения вышли на новый уровень. Мы больше не злимся, и прекрасно общаемся. Но по началу да, было очень больно, но ему в разы хуже было.
@help_gv_mama, те же мысли посещают , я же замуж вышла , не для того, чтобы решать еще его проблемы, самая главная у себя это я. Пока конечно страшно думать , к чему это может привести.
@help_gv_mama, я на протяжении года вела столько бесед… масса вариантов было предложено, от семейного до психолога до уехать отдохнуть только вдвоем. Но ему все было не то. Вот и принято решение было одним днем.. он конечно орал громче всех, да куда я с ребенком? Да никому не нужна и прочее. Меня это не пугало вообще
Вы скорее всего его тревогу ловите, а не сами тревожитесь. Пробуйте отсоединяться от этого состояния, оно не ваше, а мужа. Переключайте внимание на себя, очень важно позаботиться о себе, рядом с такими людьми психика тоже начинает скатываться на их уровень.
Про ПА не совсем поняла, вы действительно их испытываете или это образно?
Образно говоря, состояние очень похожее на ПА , у меня с вечера до сих пор тревога какая-то, страх какой-то. И так каждый раз , когда муж ныть начинает, начинается тревога , живот крутит. И я несколько часов не могу себя успокоить после этого
@leraaa123456 лучше всего через тело с этим работать. Сделать разминку, принять ванну, растереть себя, погладить, самомассаж сделать. Тревога - это отлёт из тела, пробуйте возвращаться. Можно через дыхание ещё. На 7 сек напрягите все тело, а потом резко расслабьте, так тоже хорошо напряжение уходит. Ну и повторяйте себе, что с вами все в порядке, это состояние вашего мужа, которое вы считываете
@leraaa123456 если и это не помогает, и ПА нарастают, можно к психологу обратиться, возможно, там и ваш крючок есть, не только мужа. При грамотном подходе они довольно быстро проходят
Проходили , слава богу прошло ) взял себя в руки, поменял работу , стал получать больше , график лучше, сейчас все хорошо )) смотря сколько длится такое состояние конечно
Длится давно, но он всегда работу тяжело менял. Три года эту работу терпит, но платят очень хорошо, деньги держат.
Этим "всё сама, чтоб он отдохнул", только хуже делаете. Это расслабляет и нифига не помогает.
У мужа на работе тоже перманентно жопа. Руководство сменилось и всё пошло по п*.
Разговариваем, поддерживаю, но стараемся не делать вокруг этого конец света.
А мужчинам очень нужна от нас именно эмоциональная поддержка.