Как организовать время гаджетов для ребёнка с СДВГ?

Расскажите, пожалуйста, как у вас организовано время гаджетов у детей 7+?
Есть ли род.контроль? Сколько в день/неделю? Разрешены ли игры? просмотр тв тоже интересно как)

У моего в июне появился телефон. Стоял контроль на 1ч в день только в выходные. Потом забрали телефон в конце августа-сентябрь, тк плохо себя вел.
Сейчас тел вернули. Также по часу в день в выходные, и в будние в дуолинго можно 15мин. Но появились чаты с друзьями и все такое. И я сомневаюсь, вдруг сильно строго мы с телефоном. не могу решить как лучше. Когда даешь, он сразу играет в него все время, потом очнется что время кончилось и просит продлить, чтобы друзьям ответить в wa.
просмотр тв - 1ч в день, слушать Алису тоже час, ну бывает исключение.
В общем я понимаю, что нужно менять что-то, боюсь, что из-за ограничений, потом наоборот будет сидеть постоянно. Я ведь не могу подростка ограничивать в будущем. С др стороны, без контроля, целый день занят там, и потом с поведением беда. У него погранично с сдвг.